ランニングフォームは高性能マシンのチューニングが如く
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！
今日は午前中、Yさんのランニングトレーニングで大阪城公園へ。
Yさんとは、今回でトレーニングにお付き合ういただくのは２回目。
自主練もしっかりされているので、距離も走れるようになってきました！
やはり目標がしっかりされている方は違いますね！
ランニングフォームは高性能マシンのチューニングが如く
■ ランニングのフォームを指導するときは、
あたかも高性能マシンをチューニングするかのようにフォームを指導させていただいています。
まず、
ランニングフォームの重要性を説いた上で、
頭で理解していただいて、
その上で、身体で実感していただきます。
これが簡単ではないのです。
頭でわかっても、身体がその通りに動くのには時間がかかるのです。
■ 脳で理解できても、
身体で、つまり走って体現できないと、
ものになったことになります。
ですから、
言葉で、「この確度から」「こっちの確度から」といろいろな確度からお伝えします。
「ここの部分をもっと伸ばして」
「ここを意識して走って」
「一歩目をこういう感覚で」
と言ったふうに、
パーツをチューニングするかのようにお話します。
それで上手くいかなければ、
手を変え品を変えるように、お話し、正しいフォームに近づけるようにご指導します。
■ ですが、
残念なことに、このブログでそれを書くことはできません。
なぜって、
「本人を目の前にしていないから」です。
■ 走り方は人それぞれです。
それまでの人生で歩んできた道が、そのまま走り方に現れると言ってもいいです。
言わば、ひとそれぞれ走り方に癖があるのです。
それを正しい形に正しいフォームに矯正してやる。
それがランニングのチューニングなのです。
そのためには、
直接、ご指導させて頂く。
ということになります。
■ と、
ここまで書いておいて、具体的なお話をしないと、消化不良になってしまいますね！
ということで、
イベントやります！
ランニングフォーム改善プログラム
http://www.kokuchpro.com/event/runningform/
■ 今回は複数名をご対応させていただくため、
通常の25％割引、5名限定6,000円となります。
といっても、質が全く下がるわけではなく、
むしろ他の方のランニングフォームも客観的に見れて、より学びの機会になると思います。
■ いつもお話するのですが、頭でわかっても、
身体で正しいフォームを身につけなければ、身になりません。
だれしも走ろうと思えば、走れると思います。
しかし、
「そのまま走って、長い距離を走れるか？」
「痛みを伴うことはないか？」
と言えば、
自身持って「YES！」と言える人も少ないでしょう。
ランニングフォームをこの際見直されてはいかがでしょうか？
■ これから、
春を迎え、走り出し、
秋または冬の大会にチャレンジする。
いまがまたとなチャンスではないでしょうか？
ランニングフォーム改善プログラム
http://www.kokuchpro.com/event/runningform/
「あなたのランニングフォームで長い距離を走れますか？」
「痛みは出ませんか？」
今日はここまで。
[まとめ]
- ランニングフォームを指導するときは、高性能マシンをチューニングするが如く、指導させていただいている。
- 頭で理解できても、身体で体現できないと身についたことにならない。
- ということで、ランニングフォームのイベントを開催！この際、ご自身のフォームを見直されては？
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ランニングフォーム改善プログラム
http://www.kokuchpro.com/event/runningform/
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