A）長期コンサルティング
対面でお話を聞かせていただき、
現状の把握に加え、大会の完走やタイムなどの目標はもちろんのこと、
ランニングを生活に組み込み、ランニングを通して、豊かなライフスタイルをご提案をします。
B）万全のサポート体制
①昼夜問わずいつでもランニング相談
②身につけるまで回数無限のフォーム指導
③無理のない食事管理&栄養指導
④個別にカスタマイズした練習メニュー
⑤常にペースメーカーとして、あなたのランニングを伴奏します。
◇目標達成コース◇
A）短期ランニングコンサルティング
現状のヒアリング、目標達成までのプランやスケジュールをご提案させていただき、
定期的にお会いすることで、目標達成に向けたサポートをします。
B）実技指導
トレーニング指導では、フォームのアドバイスや長距離走の伴走など、
月2回の実技指導を実施。
C）習慣化システム
運動内容や食事内容を元に走る体をつくり上げる、
生活習慣変更プログラム。
上記、最短3ヶ月からのご契約となります。
[特典]6カ月間のご契約の方には、
1ヶ月分の値引きをさせていただいています。
◇ワンポイント指導◇
ランニングフォームをチェックさせていただき、
ワンポイントアドバイスを行います。
指導を行う前に、目標やランニングの動機などをヒアリングをさせていただき、
その内容に沿ったフォームの指導をさせていただきます。
※どちらのコースも分割支払いのご相談はさせていただきます！
■ 少しでも運動していた人なら、
普通に走ったとしても、
5kmや10kmぐらいなら、なんとかなります。
ですが、
30km、40kmを走った時に、ちゃんと立てている自分を想像できますか？
『最初こそ、順調に走ったものの、
途中から足が痛みだし、走ることはおろか、歩くのでさえままならず、
観客の声援に励まされながらも、足は動かず、最後はトボトボと歩いてゴール。
翌日には、足を引きずって痛々しい姿の自分』
が、いるんじゃないですか？
■ちゃんとしたフォームで走れば、
膝への負担もなく、ぶざまな格好を翌日晒すこともなくなります。
少なくとも、次の日にまともに会社に行くことはできるでしょう笑
私自身、フルマラソンであろうが、ウルトラマラソンであろうが、
翌日もいつもと変わらず走っています。
その甲斐もあって、
月間400km前後は毎月走り、年間で4500kmを超えています。
その間、ケガというケガは全くせず、脚の脚力は増すばかりです。
■こんなことを言うと、
「あなたが特別だから」
という声が聞こえてきそうですが、
私はそうは思いません。
なぜなら、私自身、数年前まで、
どうしようもないデブで、この上ない怠惰な生活を送っていたから。
■当時、私はベトナムで暮らしており、
仕事もそこそこに、
脂っこ濃いラーメンや揚げ物ばかり食べ、
運動はたまにするサッカーだけ(でもポジションはキーパーｗ)、
通勤には常時タクシーやバイクを利用、
やれ、「MBAだ！」「英会話だ！」と言っても長続きせず、
挙げ句の果ては、
夜はバーに飲みに行って、
しょっちゅう徹夜で麻雀し、夜中の3時、4時に帰宅(しかも平日に！)
そんなんだから翌日の仕事は半分睡魔との戦い…zzz
という、目も当てられないグダグダな生活を送っていました汗
日本では考えられないような社会人でしたが、
ベトナムだから許されたのかもしれません。
■しかし、
そのような生活に浸かっている自分から決別しようと決め、
走りだしたことがきっかけで、走りに走り、
気づけば、日本縦断3,000kmを走破してしまいました笑
このように、
なんのバックグラウンドも持たない私が、
今までケガもなく、走り続けてこられたわけですから、
誰でも正しいフォームで走れば、膝や腱を痛めることもないと考えています。
■私は走ることに2000時間以上費やしてきました。
その中で生み出したノウハウやモチベーション維持方法をご提供するのが、
パーソナルランニングコーチのサービスです。
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最近走り始めたけど、長い距離は走れない。
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ある程度走ると、足が痛み出す。
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フルマラソンにチャレンジしたいけど、どんな練習すればいいのか、わからない。
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サブ4を狙いたい！
そういった方は是非、一度ご検討を。
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