こんばんわ！ パーソナルランニングコーチのREDです！   ■ 今朝は12kmほど走りました！   台風が過ぎて、風がまだ少し強めに吹いていますね。 秋の気配は感じませんが、 もう9月も目の前。 &n … 続きを読む 創意工夫をして、毎日にスパイスを。