- 楽に走る
ランニングフォーム - 怪我をしない
走り方 - 目標に合った
トレーニング
Let's run with Red.
ともにゴールへ
関西でマンツーマンで行う
パーソナルランニングコーチ
長く走るためのフォームとは
神経と筋肉の協調性や相互作用を高められるもので、余計な力感なく筋出力が高まり、しなやかで精緻な動作を追求する上で非常に有効です。 重い負荷をかけて筋肉の肥大化を狙う一般的なウエイトトレーニングとは違い、筋肉の柔軟性を高め関節の可動域を広げることを狙いとしたトレーニングであり、「筋トレ」より「ストレッチ」に近い方法。
トレーニングの流れ
- ヒアリング
- 場所移動
- フォームの動画撮影
- フォーム指導
- 一緒にトレーニング
※持ち物は特にいりません
主な活動地域
大阪城公園、
長居公園、
久宝寺緑地
※その他、関西園であればご訪問させて頂きます
目標達成コース(体験)
未経験からでもスタート
体験版ではランニングフォームをチェックさせて頂き、ワンポイントアドバイスを行います。一人一人のニーズにあったサポートもさせて頂きますので、不安や疑問があればなんでもお伺いします。
料金
¥7,000- (初回のみ)
複数人でも参加可能（最大3名まで）です。
（ヒアリングした上で同じ指導ができると判断できた場合のみ）
目標達成コース
ランニングフォームを中心に
ランニングフォームを中心に自身の課題や目標にあったトレーニングに取り組むことで着実にレベルアップすることができます。効率の良いランニングフォームを身につけながら、目標達成する為のトレーニングを行います。
(＊最短3ヶ月からのご契約となります。)
料金
1ヶ月(2回) ･････ ¥12,000-
チャレンジコース
グレートレースを完走したい方に
サハラマラソン等、過酷なレースに適したランニングフォームを身につけながらのトレーニングはもちろんのこと、 装備などの充実を計っていきます。
（＊最低6ヶ月以上の契約となります。）
料金
1ヶ月(2回) ･････ ¥30,000-
トレーニングメニューだけでなく
普段の食事の取り方、疲労回復の為の食事の取り方なども
トータルサポートさせて頂きます。
プロフィール
- 生年月日：1983年生まれ
- 出身：大阪府八尾市在住
- 資格：普通救命講習終了認定者(CPR)
自己ベスト
- ウルトラマラソン
- 100km 8時間43分(四万十川ウルトラマラソン)
- 70km 5時間56分(芦屋70k走)
- フルマラソン
- 3時間14分(あいの土山フルマラソン)
- 長崎橘湾ウルトラマラニック
- 217km 8位
- サハラマラソン
- 42時間39分47秒(日本人3位)
