トレーニング

トレーニングの流れ

ヒアリング

目標やランニングの動機などをヒアリングし、課題の特定や目標達成までのプランやスケジュールをご提案させていただきます。

ヒアリングの写真

フォームの動画撮影

動画を撮影してランニングフォームをチェックしてワンポイントアドバイスを行います。

フォームの動画撮影の写真

フォーム指導

楽しくラクに走れる効率の良いランニングフォームと目的に合ったフォームのサポートを指導致します。

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一緒にランニング

フォームの修正やレベルアップを目的とした練習、本番を見据えたペース走やロング走、など、目標達成をするためのトレーニングを行います。

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コース

目標達成コース(体験)

料金:7,000円(一回のみ)

ランニングフォームをチェックさせていただき、ワンポイントアドバイスを行います。指導を行う前に、目標やランニングの動機などをヒアリングをさせていただき、その目的に合ったフォームのサポートをさせていただきます。

目標達成コース

料金:12,000円/月(2回)

楽しくラクに走れる効率の良いランニングフォームを身につけながら、目標達成するためのトレーニングをしていきます。 個人個人の課題や目標にあったトレーニングに取り組むことで着実にレベルアップをすることができます。

A)プランニング
現状のヒアリングをし、課題の特定や目標達成までのプランやスケジュールをご提案させていただき、目標達成までのサポートをします!
B)実技指導
トレーニングの一環として、フォームの修正やレベルアップを目的とした練習、本番を見据えたペース走やロング走、など、目標達成をするためのトレーニングを行います。
C)習慣化システム
目的に応じて、運動内容や食事内容について、より継続させるためのサポートをします。

*上記は、最短3ヶ月からのご契約となります。*

チャレンジコース

料金:30,000円/月(2回)

サハラマラソンなどのグレートレースを完走したい方向けにその大会に適したランニングフォームを身につけながらトレーニングはもちろんのこと、装備などの充実を計っていきます。

*最低6ヶ月以上の契約となります。*

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スケジュール