赤山雄治のパーソナルトレーニング

楽に走る
ランニングフォーム
怪我をしない
走り方
目標に合った
トレーニング

Let's run with Red.
ともにゴールへ

関西でマンツーマンで行う
パーソナルランニングコーチ

長く走るためのフォームとは

神経と筋肉の協調性や相互作用を高めることで、余計な力感なく筋出力が高まり、しなやかで効率的な動作を行います。重い負荷をかけて筋肉の肥大化を狙う一般的なウエイトトレーニングとは違い、筋肉の柔軟性を高め関節の可動域を広げることを狙いとしたトレーニングを行い、パフォーマンスの向上を図ります。

トレーニングの流れ

ヒアリング
場所移動
フォームの動画撮影
フォーム指導
一緒にトレーニング

※持ち物は特にいりません

主な活動地域

大阪城公園
長居公園
久宝寺緑地

※その他、関西園であればご訪問させて頂きます

詳しくはこちらから

大阪城公園をランニング

フォーム指導(パーソナルトレーニングの体験版)

未経験からでもスタート

体験版ではランニングフォームをチェックさせて頂き、ワンポイントアドバイスを行います。一人一人のニーズにあったサポートもさせて頂きますので、不安や疑問があればなんでもお伺いします。

料金

¥15,000-　(1回のみ)

複数人でも参加可能（最大3名まで）です。

（ヒアリングした上で同じ指導ができると判断できた場合のみ）

目標達成コース

なりたい姿を中心に

ランニングフォームをベースにご自身の課題や目標にあったトレーニングに取り組むことで着実にレベルアップすることができます。ご自身のなりたい姿を目標に、トレーニング内容をカスタマイズいたします。

(＊最短3ヶ月からのご契約となります。)

料金

1ヶ月(2回)　･････　¥16,000-

チャレンジコース

グレートレースを完走したい方に

サハラマラソン等、過酷なレースに適したランニングフォームを身につけながらのトレーニングはもちろんのこと、装備などの充実を計っていきます。

（＊最低6ヶ月以上の契約となります。）

料金

1ヶ月(2回)　･････　¥50,000-