脳内の言葉から変えてみる

脳内の言葉から変えてみる

どーも。REDです！

■よくあることなんですが、
「走っているから、体力でしょう！？」
と、半ば当然の如く、超人扱いされることがあります。汗

そんなに体力があるわけじゃないんですけどね(^.^)

■でも、ふつうの人よりかは、体力があるのかもしれません。

正確に言うと、
　「気力がある」
という表現の方が正しいように思えます。

言葉を変えれば、
メンタル面が強いということです。

■「あきらめない」
「負けない」
「やりきる」
「自分のスタイルを貫く」

こういった考えは、
ずっと走っているときに持ち続けています。

マラソンになると、
ほんとうに長丁場の持続力と、走りきる意志の強さが求められます。
(途中で歩くのもいいですが、
「走りきってこそ、マラソンである」
と、僕は考えます)

■仕事でも、楽しかったり、やり甲斐を感じていると、
疲れはあまり感じず、
むしろ、イキイキと仕事をしているように見えますね！
そんなときは時間の経過も早いものです(^ム^)

■でも、常にそうとは限らず、
気持ちはアップダウンするものです。

気持ちが落ちているときは、
何をやっているときも辛く感じると思います。

■そんなときこそ、気持ちから前向きに。
肉体的なつらさに遭遇するのも稀にありますが、
まずは、
アタマの中の言葉を変え、
楽しいことを思い浮かべてみるのがいいのではないでしょうか。

■例えば、
「まだ20kmもある…汗」
ではなく、
「あと20km走れば、うまいメシが食える! !︎（≧∇≦）」

「仕事が山積みで残業…汗」
ではなく、
「これを片づければ、明日がラクになる！」
「売れ残りしかない…泣」
ではなく、
「１つ残ってて、ラッキー♪(しかも半額！)」
など、

状況によりけりですが、
プラスのイメージをするだけで、
気持ちはかなりラクになり、 前向きに物事を捉えられるようになります！

■そういう状態が常に続くと、
「元気だね！」「体力あるね！」
と、言うふうに周りから見えるのではないでしょうか( ^ω^ )

まずは、

「脳内の言葉から変えてみる」

明日から試してみては☆