Category Archives : 健康

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北極星が行動の指針になる

On 1月 3, 2018, Posted by , In RUN,健康,習慣化,荒唐無稽,行動,言葉, With No Comments

  こんにちは!パーソナルランニングコーチのREDです!   今日、大阪市内は朝から氷が降りましたね!   はじめは雨っぽかったですが、 そのうち氷に変わり、雨のように服にしみこまないので、…

走れることの喜びと感謝

On 1月 2, 2018, Posted by , In RUN,サハラマラソン,健康,行動, With No Comments

  こんばんわ!パーソナルランニングのREDです!   2018年も2日が過ぎましたが、 皆様、どのようにお過ごしでしょうか。   私は、猛烈に勉強と読書に励んでおります! 本業の走ることは…

走れない日があるから、走る喜びがわかる。

On 6月 17, 2017, Posted by , In RUN,,健康,行動, With No Comments

こんばんわ!パーソナルランニングコーチのREDです!     今日は定期的に参加している、読書会の日でした。     今回のお題は「積読」。   基本、本は読み溜めないに…

走ったあとこそ絶好のチャンス!

On 6月 10, 2017, Posted by , In RUN,健康,大会, With No Comments

こんばんわ!パーソナルランニングコーチのREDです!   本日は予告通り、ロング走で京都の日吉ダムに行ってきました!   いやーーー。キツイ、、、笑   ペースはそんなに早くないですが、 往…

未来に軍勢を導入する。

On 3月 3, 2017, Posted by , In RUN,健康,行動, With No Comments

こんにちわ!パーソナルランニングコーチのREDです!     今朝もしっかり走ってきました。 やはり朝走るほうが気持ちがすっきりしますね!   今日も1日、身軽に動きましょう♬  …

自分の脚でしか、ゴールには辿り着けない。

こんばんわ!パーソナルランニングコーチのREDです!   最近、暖かくなったり寒くなったり、気候の変化が激しいですね。   どんなことがあっても続けること。 これが続けるための秘訣じゃないかと思います…

怪我することなく、大会を完走するためには?

On 2月 4, 2017, Posted by , In RUN,RUNの技術,健康, With No Comments

  おはようございます!パーソナルランニングコーチのREDです!   今朝も軽く走ってきました。   もう明日が木津川フルマラソンなので、いまさらどうこうするわけでもなく、 今の自分の脳力を…

それ、食べたらどうなりますか?

On 1月 6, 2017, Posted by , In EAT,RUN,サブ3,健康,習慣化,行動, With No Comments

  おはようございます!パーソナルランニングコーチのREDです!     だんだん夜が明けるのが早くなってきた気がします。 まだはっきりと認識できるほどではないですが、 なんとなんくその兆候…

寒くなっても、サンダルを履くワケ

On 10月 2, 2016, Posted by , In RUN,健康,習慣化, With No Comments

こんばんわ!パーソナルランニングコーチのREDです!   そろそろ蝉の鳴き声も聞こえなくなりましたが、 (って、もうとっくに聞かないですよね笑)   衣替えをそろそろする人もいると思いますが、 私は、…

眠れない夜は。

On 8月 4, 2016, Posted by , In RUN,健康,習慣化, With No Comments

こんばんは!パーソナルランニングコーチのREDです!   暑い日が続いていますねー! 関西では、今日36度まで上がったそうです(・Д・)ノ 庭先で水遊びをしている子供を見ると、 自分も今すぐ飛び込みたくなります…