Category Archives : 健康

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RUNを通して、「その人のなりたい!!」をお手伝いすること

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 今朝は18km走りました。 雨が降ってて(むしろ霧といったほうがいいかもしれませんが)、 羽織っていたウェアが濡れてしまいました。 &nb…

忘れてはならないサハラでのマイルール

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 今朝は12kmだけ走りました。 以下で書きますが、 日常の自制心は、何度躾けてもラクな方に流れるようで、 目覚ましとの戦いの毎日です汗 あ…

考えられないのは危難な兆候

On 4月 1, 2018, Posted by , In RUN,サハラマラソン,健康,行動,言葉, With No Comments

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 今朝は大阪城まで走り、ベトナム時代のRUN仲間と走りました(20km)   昨日、けっこう走ったので、脚がちゃんと動くか、少し不…

記憶より記録

On 3月 30, 2018, Posted by , In RUN,健康,習慣化,行動, With No Comments

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 今朝は15km走りました。 起きたら、久々に鼻の詰まりを感じ、花粉症の再来(!?)を感じる朝でした。 今朝は少しひんやりしていて、この時期…

どの山を目指すのか

おはようございます。 パーソナルランニングコーチのREDです。   ■ 今朝は9kmだけ走りました。 先日のキャノンボールPOWERの後遺症で、まだ筋肉にハリはありますが、 ペースは上がってきているので、悪くな…

北極星が行動の指針になる

On 1月 3, 2018, Posted by , In RUN,健康,習慣化,荒唐無稽,行動,言葉, With No Comments

  こんにちは!パーソナルランニングコーチのREDです!   今日、大阪市内は朝から氷が降りましたね!   はじめは雨っぽかったですが、 そのうち氷に変わり、雨のように服にしみこまないので、…

走れることの喜びと感謝

On 1月 2, 2018, Posted by , In RUN,サハラマラソン,健康,行動, With No Comments

  こんばんわ!パーソナルランニングのREDです!   2018年も2日が過ぎましたが、 皆様、どのようにお過ごしでしょうか。   私は、猛烈に勉強と読書に励んでおります! 本業の走ることは…

走れない日があるから、走る喜びがわかる。

On 6月 17, 2017, Posted by , In RUN,,健康,行動, With No Comments

こんばんわ!パーソナルランニングコーチのREDです!     今日は定期的に参加している、読書会の日でした。     今回のお題は「積読」。   基本、本は読み溜めないに…

走ったあとこそ絶好のチャンス!

On 6月 10, 2017, Posted by , In RUN,健康,大会, With No Comments

こんばんわ!パーソナルランニングコーチのREDです!   本日は予告通り、ロング走で京都の日吉ダムに行ってきました!   いやーーー。キツイ、、、笑   ペースはそんなに早くないですが、 往…

未来に軍勢を導入する。

On 3月 3, 2017, Posted by , In RUN,健康,行動, With No Comments

こんにちわ!パーソナルランニングコーチのREDです!     今朝もしっかり走ってきました。 やはり朝走るほうが気持ちがすっきりしますね!   今日も1日、身軽に動きましょう♬  …