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安住の地から一歩出る

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 今朝は29kmほど走りました。   時間にして、2時間半のRUNでしたが、 いつもしない取り組みをしたおかげで、 思った以上にし…

最初から100%を目指さない

On 10月 3, 2018, Posted by , In RUN,ビジネス,行動, With No Comments

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 今朝は16kmほど走りました!   10月に入って、朝晩は気温が低く、 走り出しは少しひんやりしますが、 少しすると、 身体は温…