Monthly Archives : 7月 2017

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走れなくてもできることはある。

On 7月 26, 2017, Posted by , In RUN,行動, With No Comments

  こんばんわ!パーソナルランニングコーチのREDです!     本文でも少し触れましたが、 おもしろい(クレイジーなw)大会を見つけました♬   まだ、参加の方法も時期も不明瞭で…

イレギュラーを日常に取り入れる

On 7月 25, 2017, Posted by , In RUN,習慣化, With No Comments

こんばんわ!パーソナルランニングコーチのREDです!   今日は曇りがちでしたが、その分湿度も高く、蒸し暑い一日でした。   明日も、同じような天気模様ですので、 水分補給は怠らないようにしましょう。…

終わりよければ、それで良し

On 7月 24, 2017, Posted by , In RUN,RUNの技術,習慣化,行動, With No Comments

こんばんわ!パーソナルランニングコーチのREDです!   先週の土日は、 土曜日に、Kさんと六甲西側縦走で27km 日曜日は、自宅から大阪城公園まで走って、Yさんのランニングサポートで走り、 その後、馴染みのラ…

人生をあきらめたくないから走っている

On 7月 21, 2017, Posted by , In RUN,言葉, With No Comments

こんばんわ!パーソナルランニングコーチのREDです!   今日は幸運にもネコに起こされ、3時半起きでした!(驚)   太陽の気配さえ感じない、完璧な夜の状態からのスタートで、 過去にないくらい暗さでし…

走るのに気合や根性は必要ない。必要なのはシステムだけ。

On 7月 18, 2017, Posted by , In RUN,RUNの技術,習慣化,行動, With No Comments

こんばんわ!パーソナルランニングコーチのREDです!   あまり人には言っていませんでしたが、 今年は、四万十ウルトラマラソンと神戸マラソンに参加する予定でいます。   四万十ウルトラマラソンは、サブ…

立て直すためのスイッチをいくつ持っているか

On 7月 17, 2017, Posted by , In RUN,習慣化,行動, With No Comments

  こんばんわ!パーソナルランニングコーチのREDです!     昨日は「ULTRA SOUL」という関西のドヘン◯イなランナーの集まりに参加してきました! この会に参加される方は、走ること…

明るい未来の話

On 7月 14, 2017, Posted by , In RUN,コーチング,大会, With No Comments

こんばんわ!パーソナルランニングコーチのREDです!   数日前から、iPadのアプリを使って時間の計測を始めました!   まだときどき時間の計測を忘れますが、汗 集計したデータを見ると、自分が何にい…

持てるものは総動員して走る。

On 7月 13, 2017, Posted by , In RUN,習慣化, With No Comments

  こんばんわ!パーソナルランニングコーチのREDです!     RUNのことを学ぼうと思い、 早速、次の本を読み始めました↓ 体と体質の科学   この本、RUNに関することという…

神懸かったその日のサブ3よりも、 悪い日にどうベストに近づけるか。

On 7月 12, 2017, Posted by , In RUN,習慣化,行動, With No Comments

  こんばんわ!パーソナルランニングコーチのREDです!   一昨日、「RUNをもっと本格的に学ぶ!」と決意しましたが、 昨日の今日で、もう挫けそうになっております。。。。。   まず、学び…

人の心になにを残すことができるか

こんばんわ!パーソナルランニングコーチのREDです!   早いもので、今月も1/3が終わりました。 梅雨はまだ明けず、走りにくい日が続いてますね。   でも、 日によって天候が変わることもあるので、 …