Monthly Archives : 9月 2015

Home  >>  2015  >>  9月

言葉では言い表せない瞬間

On 9月 27, 2015, Posted by , In RUN,コーチング, With No Comments

どーも。 パーソナルランニングコーチのREDです。   本日は、2回目の座談会! 予定の2時間を超えても、お付き合いいただき、ほんとうに感謝です! 私も声が枯れるまで喋って良かったです! 毎回、座談会では言うの…

最近、アツくなったことありますか?

On 9月 26, 2015, Posted by , In RUN,習慣化,行動, With No Comments

どーも。パーソナルランニングコーチのREDです!   本日は、あるヨガの専門家の方のセッションに参加。 軽〜く、いや、かなり汗をかきました大汗   同じ2時間ヨガをやるなら、 RUNを2時間やるほうが…

RUNに工夫を

On 9月 25, 2015, Posted by , In RUN,習慣化,行動, With No Comments

こんばんわ!REDです! 継続RUN177日目。   ■今日は、Kさんと現状の確認をメッセンジャーで。 順調に距離を伸ばされていますね! この積み重ねが12月の大会に生きてきますので、頑張りましょう(^o^)/…

一人焼肉!

On 9月 23, 2015, Posted by , In RUN,習慣化,行動, With No Comments

どーも。REDです! 継続RUN175日目。   ■今日は、Nさんと大阪城公園でRUN。 このシルバーウィーク中に4日も走られたようで、本格化してきましたね! 11月・12月の大会が楽しみです!   …

完全休養しない

On 9月 22, 2015, Posted by , In RUN,習慣化, With No Comments

どーも。REDです。 継続RUN174日目。 ウルトラマラソンが終わって、2日目ですが、今日も走っています。 「え、マジで?」 と思われるかもしれませんが、そのワケは本文で。   ■今日は、 生徒であるNさんと…

大会に参加しよう♪

On 9月 21, 2015, Posted by , In RUN,ご縁, With No Comments

こんばんわ!REDです! 継続RUN173日目。   昨日は丹後ウルトラマラソン100kmに参加してきました! 2時おきの、4時半スタート、相部屋のためか、レース前で興奮してか、 あまり寝付けませんでしたが、無…

最低でも完走、最高でも完走。

On 9月 19, 2015, Posted by , In RUN, With No Comments

どーも。REDです! 継続RUN171日目。   ただいま、京都・網野町に向かって電車で移動しております。   電車に乗って3時間が経ったのですが、 ますます山ばかりの風景になってきました汗 &nbs…

ランニングハイはどうやって作るか?

On 9月 18, 2015, Posted by , In RUN, With No Comments

どーも。REDです。 継続RUN170日目   先日は、丹波篠山ウルトラマラソンの練習会と称して、 出町柳から花背までの往復40kmの距離を走ってきました!   初めてお会いする人ばかりでしたが、 楽…

走る!と決める

On 9月 16, 2015, Posted by , In RUN, With No Comments

「走る!」と決める ■「どうすれば、走れるようになりますか?」 こういう質問を時々受けます。   答えは簡単、 「走れば、いいンです‼︎」   そうはいっても、 「フォームが…」 「シューズは…」と、…

思考と行動の天秤

On 9月 14, 2015, Posted by , In 行動, With No Comments

  どーも。REDです!   今日は、生徒さんと現状のRUN生活の確認。 定期的にメッセンジャーで連絡をとっていますが、 できる時とできない時があるので、 できない時は凹まず、できるときにできるだけ走…