言葉では言い表せない瞬間
どーも。 パーソナルランニングコーチのREDです。 本日は、2回目の座談会！ 予定の2時間を超えても、お付き合いいただき、ほんとうに感謝です！ 私も声が枯れるまで喋って良かったです！ 毎回、座談会では言うの…
最近、アツくなったことありますか？
どーも。パーソナルランニングコーチのREDです！ 本日は、あるヨガの専門家の方のセッションに参加。 軽〜く、いや、かなり汗をかきました大汗 同じ2時間ヨガをやるなら、 RUNを2時間やるほうが…
RUNに工夫を
こんばんわ！REDです！ 継続RUN177日目。 ■今日は、Kさんと現状の確認をメッセンジャーで。 順調に距離を伸ばされていますね！ この積み重ねが12月の大会に生きてきますので、頑張りましょう(^o^)/…
一人焼肉！
どーも。REDです！ 継続RUN175日目。 ■今日は、Nさんと大阪城公園でRUN。 このシルバーウィーク中に4日も走られたようで、本格化してきましたね！ 11月・12月の大会が楽しみです！ …
完全休養しない
どーも。REDです。 継続RUN174日目。 ウルトラマラソンが終わって、2日目ですが、今日も走っています。 「え、マジで？」 と思われるかもしれませんが、そのワケは本文で。 ■今日は、 生徒であるNさんと…
大会に参加しよう♪
こんばんわ！REDです！ 継続RUN173日目。 昨日は丹後ウルトラマラソン100kmに参加してきました！ 2時おきの、4時半スタート、相部屋のためか、レース前で興奮してか、 あまり寝付けませんでしたが、無…
最低でも完走、最高でも完走。
どーも。REDです！ 継続RUN171日目。 ただいま、京都・網野町に向かって電車で移動しております。 電車に乗って３時間が経ったのですが、 ますます山ばかりの風景になってきました汗 &nbs…
ランニングハイはどうやって作るか？
どーも。REDです。 継続RUN170日目 先日は、丹波篠山ウルトラマラソンの練習会と称して、 出町柳から花背までの往復40kmの距離を走ってきました！ 初めてお会いする人ばかりでしたが、 楽…
走る！と決める
「走る！」と決める ■「どうすれば、走れるようになりますか？」 こういう質問を時々受けます。 答えは簡単、 「走れば、いいンです‼︎」 そうはいっても、 「フォームが…」 「シューズは…」と、…
思考と行動の天秤
どーも。REDです！ 今日は、生徒さんと現状のRUN生活の確認。 定期的にメッセンジャーで連絡をとっていますが、 できる時とできない時があるので、 できない時は凹まず、できるときにできるだけ走…
リアルでのつながりを大切にする。
リアルでのつながりを大切にする どーも。REDです。 先日、ご紹介した『THE 座談会 2』ですが、 友人の武永隆さん(脳研究者、コミュニケーション・コンサルタント)の、 メルマガの中でご紹介いただきました…
