ロードにおける、トレイルのメリット
こんばんわ！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ☆プロフィールはこちら☆ 寒さが少しマシになりましたね！ 昨日、今年に入って3回目のトレランで、 葛城山まで7kgの荷物背負って走ってき…
長距離は、踊るように走れ
こんにちわ！パーソナルランニングコーチのREDです。 先週の土曜は、生駒トレイルランというその名の通り、 京阪線の私市駅から高安山まで、 約30kmを縦走するトレイルランの大会に出てきました！ …
サブ4って、難しい？
こんにちわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ ☆プロフィールはこちら☆ 寒さが一段と増しましたね〜！ 寒さが本当にキライな私としては、 こうやってブログを書いている今も、…
スベらないようにする
こんにちわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 先日、ダイトレのコースを走ってきました！ 平野部では暖冬ですが、頂上の気温はマイナス３℃と、冬らしい天候でした。 走っていると、あまり感じませんでしたが…
数年後を見越して1年の目標を立てる
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 正月も開けて、明日から通常勤務という人も多いようですね！ 私は、正月も有難いことにお仕事をいただき、 全力でRUNのサポートをさせていただきました！ &…
