Monthly Archives : 1月 2016

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ロードにおける、トレイルのメリット

On 1月 29, 2016, Posted by , In RUN,RUNの技術,サブ4, With No Comments

こんばんわ!パーソナルランニングコーチのREDです!   寒さが少しマシになりましたね!   昨日、今年に入って3回目のトレランで、 葛城山まで7kgの荷物背負って走ってきました!   山の…

長距離は、踊るように走れ

On 1月 25, 2016, Posted by , In RUN,サブ4, With No Comments

こんにちわ!パーソナルランニングコーチのREDです。   先週の土曜は、生駒トレイルランというその名の通り、 京阪線の私市駅から高安山まで、 約30kmを縦走するトレイルランの大会に出てきました!  …

サブ4って、難しい?

On 1月 18, 2016, Posted by , In RUN,サブ4, With No Comments

  こんにちわ!パーソナルランニングコーチのREDです!   寒さが一段と増しましたね〜! 寒さが本当にキライな私としては、こうやってブログを書いている今も、 寒さで脚が凍ってしまいそうで、今すぐにで…

スベらないようにする

On 1月 14, 2016, Posted by , In RUN,ご縁, With No Comments

こんにちわ!パーソナルランニングコーチのREDです!   先日、ダイトレのコースを走ってきました! 平野部では暖冬ですが、頂上の気温はマイナス3℃と、冬らしい天候でした。 走っていると、あまり感じませんでしたが…

数年後を見越して1年の目標を立てる

On 1月 4, 2016, Posted by , In RUN,ご縁,習慣化,行動, With No Comments

こんばんわ!パーソナルランニングコーチのREDです!   正月も開けて、明日から通常勤務という人も多いようですね! 私は、正月も有難いことにお仕事をいただき、 全力でRUNのサポートをさせていただきました! &…