前倒しの前倒し！20年先を見越して。
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 今月もなんとか目標の600kmを達成できました！ 。。。 にしても、 ほんと、熱くなってきましたねー &nbs…
『脱・ギリギリ思考！』すべてのことは前倒し！
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 今回は、この時期になると、 自分が陥りやすい思考について書いてみました。 普段から、 「最後まで気を抜かず」、と思っています…
歩くことの進化系が走ること
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 歩くことの進化系が走ること 本日は先日、Cさんから頂いたRUNのお悩みごとについて、 私なりの解…
走ろうと思った時にすぐに走ること
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ あと今月も3日になりましたね！ もう今年も半分が過ぎようとしていますが、 早いものですね。 後半の目標や参加する大会は決まり…
誰か一人のために。
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 6月も最終週に入りましたね！ 今年の6月はあまり雨が降りませんでしたが、 7月に梅雨が本格化するんでしょうか。。。 &nbs…
走ることで、人に貢献する。
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 今日はあいにくの雨。 それでも、大阪城公園ではトライアスロンの大会が行われたようで、 雨足が強いにも関わらず、参加された方は大阪城の堀を泳…
何事も、一事が万事。
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 毎日、同じコースを走っていると、 だいたい出くわす人も決まってきます。 朝という人の少ない時間からか、 誰も見られていないと思うからか、 …
書を捨てよ町へ出ることでしか、学べないこともある。
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 本日は夏至。 あいにく西日本は広い範囲で雨模様でしたが、 昼前から晴れ間も戻ってきました♬ 雨上がりは、清々しくてイイですね…
体重の謎(「月間◯◯km走破！」のための技術)
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 今日は暑さ対策も兼ねて、朝4時起きして、走りました。 走り出しこそ、涼しかったですが、 5時台になると、もう日が高い位置に登って、暑さを感…
ちょっとプラス。(「月間◯◯km走破！」のための技術)
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 暑さを避けるために、毎日朝に走っているのですが、 最近はそれでも暑さを避けられないようになってきました汗 日に当たると、もう…
走れない日があるから、走る喜びがわかる。
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 今日は定期的に参加している、読書会の日でした。 今回のお題は「積読」。 基本、本は読み溜めないに…
４つのフェイズで考える。 (「月間◯◯km走破！」のための技術)
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ さて、 今日から今月の後半戦の始まりです。 今月が終われば、今年も半年が過ぎたことになります（！） 早いものですね。汗 &n…
1ヶ月は30日もない。 (「月間◯◯km走破！」のための技術)
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 昨日は奈良マラソンのエントリー日でした！ 相変わらずのクリック合戦でしたね！ 奈良マラソンは、 関西の中では、1,2を争う坂…
まず目標距離を如何に設定するか (「月間◯◯km走破！」のための技術)
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 昨日の大阪マラソン・神戸マラソンの抽選結果発表から一夜明けましたが、 周囲の人の反応はどうですか？ 「職場の同僚の方といっしょに応募したけ…
おめでとうございます！、、、でも、ホンマに完走できそうですか？
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 本日は、昨日予告した、 月間の走行距離目標を達成するためのノウハウ第一弾をお伝えするつもりでしたが、 タイミングよく(？)、…
捉える角度を変えれば、達成の確度も変わってくる(「月間◯◯km走破！」のための技術)
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ ここ数日、妙に涼しい日が続いていますね。 少し肌寒いぐらいですね。 といっても、 日が上がれば結構暑いので、 水分補給はお忘れなく。 &n…
走ったあとこそ絶好のチャンス！
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 本日は予告通り、ロング走で京都の日吉ダムに行ってきました！ いやーーー。キツイ、、、笑 ペースはそんなに早くないですが、 往…
「やってみたいけど、一人ではちょっと…」という方は。
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 明日は、京都までロング走のイベントに行ってきます！ 京都は、ヘン◯イランナーの方が多いので、 長距離も屁とも思わない方もいらっしゃり、いい…
走ることは『魂の開放』
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 日本列島もほぼ梅雨入りしましたね！ RUNには大敵の雨ですが、走っていますか？ 世の中には、 雨であれ、雪であれ、走っている…
