Monthly Archives : 6月 2018

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時間をどれだけ意識できているか

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 今朝は21kmほど走りました!   このところの暑さにも関わらず、しっかり走れている感があります。 (あくまでも、感覚ベースです…

夏だ!フォームだ!精神と時の部屋だっ!

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 今朝は18km走りました!   暑いですね! 暑い、暑い、と言ってもしゃーないのですが。汗   こういうときこそ、じっ…

「慣れ」の怖さ

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!     ■ 今朝は15kmほど走りました!   昨夜から、急に気温が上がりましたね! もう夏は間近なんでしょうか。 &nbsp…

わかったつもり、は、何もわかっていない。

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 今朝は14kmほど走りました! 最近、思った以上に身体が動くようになり、 いつもどおり走っただけで、高いパフォーマンスが出るようになりまし…

走るのを諦めてしまうと、、、

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 今朝は8kmほど、走りました!     話はいきなり変わるのですが、   『万引き家族』 を観てきました。 …

高いQORを意識しているか

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 今朝は15kmほど走りました!   意図していなかったのですが、(結果的に意識してしまった!) 走りながら、ここ最近よくご相談に…

リスクにどれだけ臨場感を持たせられるか

おはようございます。 パーソナルランニングコーチのREDです。   ■ 今朝は8kmほど走りました。   いきなり「走りました」なんて言うと、 不謹慎のように思えるかもしれませんが、 「こういうときだ…

「一生懸命やっても、結果は出ない」という不都合な真実に目を向けられるか

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   今朝は、7kmほど走りました。   ポツポツと雨が降り出す中でのRUNだったので、 早めに切り上げましたが、 走ったことは十分評価し…

走れない時間は、イメージとギャップを埋める時間

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 今朝は13kmほど、雨の中を走りました!   決して長い距離ではありませんが、 それでも雨の中を走ったことは評価できると思います…

あなたがもし走れなくなったら、、、、

On 6月 14, 2018, Posted by , In RUN,健康,行動, With No Comments

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 今朝は7kmほど走りました!   距離や速さの長短や遅い早いはあっても、 自分自身が納得する、もしくは、「ヨシ!」と思えることが…

自信とは、自分を信じるチカラ

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 今朝は久々に19kmほどの、いつものコースを走りました! 今朝は心なしか涼しかったので、いいペースで長い距離を走れました。   …

言い様のない不安を感じたなら

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 今朝は3kmだけ走りました! 短い距離でしたが、サブ3ぐらいのペースでは走れたのでOKとします! (けっして、サブ3目標ではありませんが)…

朝走ることによって、その日の行動が加速する

On 6月 11, 2018, Posted by , In RUN,朝RUN,習慣化,行動, With No Comments

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 今朝は13kmほど走りました。   本格的な暑さはまだ先でしょうが、 湿度が高い分、息が上がるのも早いですね汗   当…

自分で見聞きし、体験したことだから伝わえる

On 6月 8, 2018, Posted by , In RUN,行動,言葉, With No Comments

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 今朝は7kmほど走りました。   雨は降っていませんが、湿度が高く、 そんなにハードな練習をしていないのに、 息の上がり具合は、…

成功も失敗もすべて財産

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 今日は7kmほど走りました! 雨がもう少し弱まれば、もうちょっと走ろうと思ったのですが、 弱まる気配がないですね、、、   もう…

「走りたい!」その気持ちが怪我や疲労をも超越する

On 6月 5, 2018, Posted by , In RUN,RUNの技術,言葉, With No Comments

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 今朝は10kmほど走りました! 再起動(?)の6月としては、10kmでも朝走ったことに意味があると思います。     …

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On 6月 4, 2018, Posted by , In RUN,習慣化,言葉, With No Comments

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 今朝は3kmだけ走りました!   怒涛の5月を終え、月が変わり、6月。 今月もがんがん走っていくことに変わりはないのですが、 &…