時間をどれだけ意識できているか
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は21kmほど走りました！ このところの暑さにも関わらず、しっかり走れている感があります。 （あくまでも、感覚ベースです…
夏だ！フォームだ！精神と時の部屋だっ！
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は18km走りました！ 暑いですね！ 暑い、暑い、と言ってもしゃーないのですが。汗 こういうときこそ、じっ…
「慣れ」の怖さ
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は15kmほど走りました！ 昨夜から、急に気温が上がりましたね！ もう夏は間近なんでしょうか。  …
わかったつもり、は、何もわかっていない。
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は14kmほど走りました！ 最近、思った以上に身体が動くようになり、 いつもどおり走っただけで、高いパフォーマンスが出るようになりまし…
走るのを諦めてしまうと、、、
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は８kmほど、走りました！ 話はいきなり変わるのですが、 『万引き家族』 を観てきました。 …
高いQORを意識しているか
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は15kmほど走りました！ 意図していなかったのですが、（結果的に意識してしまった！） 走りながら、ここ最近よくご相談に…
リスクにどれだけ臨場感を持たせられるか
おはようございます。 パーソナルランニングコーチのREDです。 ■ 今朝は８kmほど走りました。 いきなり「走りました」なんて言うと、 不謹慎のように思えるかもしれませんが、 「こういうときだ…
「一生懸命やっても、結果は出ない」という不都合な真実に目を向けられるか
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ 今朝は、７kmほど走りました。 ポツポツと雨が降り出す中でのRUNだったので、 早めに切り上げましたが、 走ったことは十分評価し…
走れない時間は、イメージとギャップを埋める時間
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は13kmほど、雨の中を走りました！ 決して長い距離ではありませんが、 それでも雨の中を走ったことは評価できると思います…
あなたがもし走れなくなったら、、、、
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は７kmほど走りました！ 距離や速さの長短や遅い早いはあっても、 自分自身が納得する、もしくは、「ヨシ！」と思えることが…
自信とは、自分を信じるチカラ
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は久々に19kmほどの、いつものコースを走りました！ 今朝は心なしか涼しかったので、いいペースで長い距離を走れました。 …
言い様のない不安を感じたなら
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は３kmだけ走りました！ 短い距離でしたが、サブ３ぐらいのペースでは走れたのでOKとします！ （けっして、サブ３目標ではありませんが）…
朝走ることによって、その日の行動が加速する
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は13kmほど走りました。 本格的な暑さはまだ先でしょうが、 湿度が高い分、息が上がるのも早いですね汗 当…
自分で見聞きし、体験したことだから伝わえる
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は7kmほど走りました。 雨は降っていませんが、湿度が高く、 そんなにハードな練習をしていないのに、 息の上がり具合は、…
成功も失敗もすべて財産
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今日は7kmほど走りました！ 雨がもう少し弱まれば、もうちょっと走ろうと思ったのですが、 弱まる気配がないですね、、、 もう…
「走りたい！」その気持ちが怪我や疲労をも超越する
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は10kmほど走りました！ 再起動（？）の6月としては、10kmでも朝走ったことに意味があると思います。 …
