私がしつこいほどランニングフォームをお勧めするワケ
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！
昨日は独りで山に行ってきました。
久々に山に行くと、思うように身体が動きませんね！
現状を把握するために行ったので、どんな結果でもOKなのですが、
あまりの出来なさに少しショックです。。。
またココから出直しです！
私がしつこいほどランニングフォームをお勧めするワケ
■ 先日のトレランでもそうだったのですが、
やはり走る上で大事なのは、フォームだと思いました。
それがたとえ山（トレラン）であってもそうです。
昨日書きましたブログに、
スポーツ用品について少し触れました。
■ 昨今のスポーツ用品は非常に良いものが出てきています。
疲労回復に効くタイツや、クッション性の良いシューズ、
心拍数も測れる時計に、防寒バッチリのウェア、
音楽を聞くだけではなく、走った距離のわかるスマホのアプリなどなど。
ちょっと昔では考えられなかったような商品が多数存在します。
皆さんが持っているものをたくさんあるのではないでしょうか。
■ かく言う私も過去には色々試しました。
で、結論から言うと、
[シューズとソックス、それに時間が測れる時計だけで十分]
ということ。
■ もちろん、寒いこの時期は、それなりのウェアを着込みます。
でも、寒いのも最初だけ。
ものの15分も走れば、身体は温まってきます。
（だから、年末の四国縦断でも半パンでじゅうぶんでした）
タイツも着ていたことはありますが、
タイツを着ていないときのほうが明らかにタイムは良かったですし、
変に身体が攣ったりすることもなくなりました。
シューズはというと、
極薄のソールタイプのシューズ（まったくクッション性のない）に変えて以来、
どこか痛むということはなくなりました。
心拍数を計らなくても、
自分で自信でどれくらい息が乱れているかわかります。
音楽なんて、もうしばらく聞いていません。
音楽を聞いていた頃は、コードが邪魔で、返って鬱陶しかった記憶があります。
■ 気づいてる方もいらっしゃると思いますが、
これらもマラソン大会と同じ、
「RUNをビジネスとして捉えている人たちの発想から生まれたもの」
と言って良いと思います。
極論を言ってしまえば、
2時間台前半で走る人どんな恰好をしているかを見れば、
答えがわかります。
音楽なんて聴いていませんし、
全身タイツも、分厚いシューズも、着替えを入れるザックも背負っていないのです。
それが答えです。
■ これは、私の一例にすぎませんが、
今回ご紹介した装備品が私のようにほんとうに会うか合わないか、
考えたことがありますか？
市販されているものは、メーカーの既製品です。
あなた仕様に作られたものではありません。
特にタイツやシューズは、直接身につけるものなので、
フィット感一つをとっても、ピッタリがいいのか、ちょっとぐらい余裕があるほうがいいのか、
個人個人で異なるはずです。
しかも、身体のそれぞれの部分で大きさや形は異なるはずなので、
ほんとうに細かく別けるべきです。
でも、既製品はサイズだけしか見ることが出来ない。
プロでもない限り、特注の品は作れないでしょう。
(いや、プロでも製造のことを考えれば難しいと言わざるを得ません。)
スポーツショップで値段を見られて、
「けっこうな値段がするな」
と思った方も多いでしょう？
それだけお金をだして買っても、あなたにフィットするとは限らないのです。
■ とするならば、
なにが本当にあなたのRUNに役立つか。
それが「正しいランニングフォームを身につけること」なのです。
そして、
正しいフォームをあなた用にカスタマイズしてお届けするのが、今回のイベントなのです↓↓笑
ランニングフォーム改善プログラム
http://www.kokuchpro.com/event/runningform/
「これだけおすすめされても、実際のところどうなの？」
と、お思いの方もいらっしゃると思いますので、
参考までに、みなさまからのご感想を↓
たくさんのご感想を頂いておりますが、
1番力を入れてご指導させていただくのが、
ランニングフォームであり、
他には類を見ないものなのです。
■ ランニングフォームさえ良くなれば、
その他諸々のランニンググッズが必要なくなり、
無駄なお金を使う必要がありません。
買ってみて合わなかったウェアやシューズも過去にあったでしょう。
そうやってグッズに投資するくらいなら、
ランニングフォームという根本を見直してもらうほうが問題の解決になるのではないでしょうか？
今日はここまで。
[まとめ]
- スポーツ用品も様々なものが出てきており、一昔前では考えもしなかったものが出てきている。
- いろいろな商品が出ても、結局大事なのはシューズとソックスだけ。
あとは正しいランニングフォームを身につければ、必要なくなる。 - 合う・合わないといったウェアに投資するより、ランニングフォームを根本から見直すほうが問題の解決になる。
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ランニングフォーム改善プログラム
http://www.kokuchpro.com/event/runningform/
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