個人RUNの限界、集団RUNの限界

どーも。パーソナルランニングコーチのREDです！

 

先日行った東京でのセミナーについて、

「大阪では行わないのですか？」

という問い合わせを頂きました。

 

前回のセミナーは、少しトライアル的な要素で行ったので、

大阪でもニーズがあれば、行うつもりです。

が、

今のところ日程も何も決まっていないので、

個別に問い合わせていただけると幸いです。

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また、

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明日まで！お早めに！

 

個人RUNの限界、集団RUNの限界

■ 最近、ときどきですが、他の人と一緒に走っています。

 

他の人と走るようになって気づいたのですが、

個人で走るのと集団で走るのと、それぞれに限界があるようです。

 

■ ぞれぞれに良くも悪くも特徴があるのですが、

ざっと、メリット・デメリットを書きだしてみました。

 

［個人RUN］

メリット

・文字通りマイペースで走れること。

早く走りたい時もあれば、長距離を走りたい時もある。

そんなときに自由に走り方を選べる。

・止めたければ、止められること。

体調の良くないときでも、自分でやめることを選択することが出来る。

・時間の使い方を自由に選択できること。

走りたい時に走ればいいし、他の人と日時調整をする必要が無い。

 

デメリット

・自分の状況がわからない

目標に対して、適切な練習ができているかわからない

やり過ぎ、もしくは、甘すぎることもある。

・強制力が働かない

誰かに走ることを強いられることもない

気分が乗らなければ、家から外に出ないという選択肢もある。

 

［集団RUN］

メリット

・スケジュールさえ合えば、定期的な練習会に参加できる

会の主催者は寛容な人が多い。

・現在地を知ることが出来る。

特に、経験の少ない人は、自分と比較して、適切な練習内容が見えてくる。

・自分の能力を開花させるチャンス

上位のレベルの人と走ると、思わぬペースで走れることも。

・人数が集まれば、リレーなんかの参加もできます。

 

デメリット

・日時の調整が困難

場所が有名所(皇居や大阪城公園など)で行われるため、

そこまで足を運ぶのが手間

また、シャワーをあびるために施設使用料なども発生。

・井の中の蛙にいることも

集団の中で秀でていても、他から見れば大したことないことも。

さらなる成長には、思い切って外に出ることが必要

 

余談ですが、

トレイルでは集団で、少なくとも2人以上で山に行くのをおすすめします。

何度か山に行ったことがありますが、

足元も不安定なところもありますし、特に最近は山は寒いです。

道に迷う危険性もあるので、山を舐めちゃいけません。

 

また、これはメリットになるか微妙ですが、

会に参加していれば、飲み会があるのも一つの特徴です。

これからの季節は、特に忘年会もあるので情報収集ができるかもしれません。

 

 

■ 個人RUNでも、集団RUNでも、

どうしても頭によぎるのは、

「これくらいでまぁいいか」

という思考回路。

 

過去の自分と比較したり、

一緒に走っている人と比較して、

優劣を決めてしまうことによって、

「(◯◯より良いので)これくらいでまぁいいか」

と自分で自分の行動をセーブしてしまうことです。

そこに限界があると考えます。

 

■ これを打破するには、

「圧倒的な差を見せつけられること」

「天と地ほどの差がある絶対的な存在を、自分の目で見ること」

 

それを見て、

「よし！俺も(私も)やるぞ！」と、

火が点かなければなりません。

 

残念ながら、多くの人がこの「火」が点かない。

 

■ きっと

「まぁまぁで生きていける環境」に慣れ親しんでいるからなんでしょう。

ほんとうに残念ですが、

本人にその自覚がないのだから仕方ありません。

 

■ 年を取れば取るほど、

限界を自分で決めてしまう傾向にあるようです。

「もう若くないからー」

と二言目には仰ります。

何かに取り組まない言い訳として、手っ取り早い「年齢」を挙げたのでしょう。

同じ年齢の方でも、まだまだ記録更新されている方もいらっしゃるのに。

 

余談ですが、

最近お会いした方で、まだ20代であるにもかかわらず、

「若いときにやっておけばよかった」

と言った発言をされたときには驚きました。

どんだけ老けこむの早いねん(・_・;)

 

 

■ 走ることは、誰にだって出来ると私は考えます。

それは、フルマラソン完走やサブ4、

もっと言えば、日本縦断さえも、

誰でも気持さえあれば、出来る範疇のことだと思います。

 

なぜなら、

何者でもないそこらへんにいる普通の人間である私・赤山でも、

成長や自己実現への気持さと、

ただ一心で走るひたむきさ、貪欲さ、

だけで、

ここまで走ってきたのですから。

 

■ ここまで述べても心が動かないという方は、

きっと、現状維持で満足されているのでしょう。

でも、

たぶん、「井の中の蛙」なのです。

 

そういった方は、

やはり外の世界を見なければ、

結局、井の中の蛙であることも気づかない。

ここからはもう堂々巡りですね。

 

今日はこのへんで。

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[まとめ]

• 個人RUNでも集団RUNでも、それぞれの限界が来て、「これくらいでまぁいいか」といった妥協が起こる

• 圧倒的な差を見せつけられ、それに向けて心の火が点かないと、変わりようがない。

• 外に出なければ、井の中の蛙であることも気づかない。

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