Category Archives : 習慣化

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創意工夫をして、毎日にスパイスを。

On 8月 26, 2018, Posted by , In RUN,健康,大会,習慣化, With No Comments

こんばんわ! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 今朝は12kmほど走りました!   台風が過ぎて、風がまだ少し強めに吹いていますね。 秋の気配は感じませんが、 もう9月も目の前。 &n…

応援してくれる人はいますか?

On 8月 24, 2018, Posted by , In RUN,コーチング,,習慣化,行動,言葉, With No Comments

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 今日は7kmほどだけ走りました。   台風が過ぎて、涼しくなるかと思いましたが、 まだまだ蒸し暑いですね汗   でも、…

意識せずともできるのがRUN。でも意識しないと、どこにもたどり着けない。

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 今朝はまたコースを変えて、 22kmほど走りました!   本文でも書きましたが、 意識していないと、惰性で走ってしまいますね汗 …

「コスパ」を気にしていますか?

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 今朝は18kmほど走りました!   もうかなり涼しくなってきて、 秋の気配が漂ってきました。   まだ暑さを感じますが…

神がかったその日のRUNより、安定した毎日を作ってこそ、本当の走力

On 8月 16, 2018, Posted by , In RUN,健康,怪我,朝RUN,習慣化, With No Comments

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 今朝は7kmだけ走りました!   お盆も終わりましたが、 まだ暑い日が続いております。   それでも、 朝晩は気温も上…

あなたのHABITはなんですか?

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 今朝は昨日に引き続き、同じコースを16kmほど走りました!   朝晩、急に涼しくなりましたが、   それでも、日が出始…

全力で、現状維持!

On 8月 7, 2018, Posted by , In RUN,月間走行距離,習慣化,行動, With No Comments

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 今朝は、16kmほど走りました! 今日は、いつものコースに少しアレンジを加えました。   あとの本文でも書いたのですが、 「如何…

ガチで走るの、しんどくないですか?

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 今日も気持ちよく14km走りました!   今朝は短めですが、 まだ薄暗い時間から走り始め、太陽が上がりきる前に走り終わりました。…

走るメリットはなんですか?

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 今朝は22kmほど走りました!   昨晩は、近所のPLの花火を見に、 石川沿いまで走っていったのですが、結構な人でしたね。 &n…

1人でやらないほうがいいこと:⑤早起き

On 7月 31, 2018, Posted by , In 健康,朝RUN,習慣化, With No Comments

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!     ■ 今朝も8kmほど走りました!   本日も先日紹介した 鮒谷周史の「圧巻!極小リスク、ミドルリターン起業」放談会音源…