Category Archives : 習慣化

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「小人閑居して不善をなす」 「自助努力には限界がある」とわかっているなら

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 今朝は14kmだけ走りました!   今週は平日の予定がびっしり詰まっているので、 どうしても朝起きるのが少し遅くなってしまいます…

コミュニケーションもRUNも、気を入れないと惰性になってしまう

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 今朝は14kmだけ走りました!   14km「だけ」と書くのは、少しおかしい気もしますが、 いつもより短めなのは確かなので。 &…

『ステーキ → ハンバーグ → 肉団子!』 の順番でフォームは身につく

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 今朝も昨日に引き続き、22km走りました!     今日のブログの本題とも関わるのですが、   何かを身に着…

理想に近づくためのPDCAを回しているか?

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 今朝も22km走りました! 昨日より、少し走り始める時刻を早くしたので、 暑さは少しマシでした。 ま、それでも暑いですけど(^_^;) &…

心変われば、風景も変わる

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 今朝は22km走りました!   関西地方では、 先週の大雨の影響も影を潜め、 打って変わって快晴の空が広がっています。 &nbs…

何度も何度もクリボーでヤラれてないか

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 14kmほど走りました!   最後の方は雨に打たれましたが、 久々のRUNで気持ちよく走れました。   やっぱり走るの…

今したほうがいいことに、今時間を使っているか?

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 今朝は18kmほど走りました!   近畿地方は、週末にかけて雨模様ですね。   「雨だから走れない」 というわけではあ…

時間をどれだけ意識できているか

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 今朝は21kmほど走りました!   このところの暑さにも関わらず、しっかり走れている感があります。 (あくまでも、感覚ベースです…

夏だ!フォームだ!精神と時の部屋だっ!

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 今朝は18km走りました!   暑いですね! 暑い、暑い、と言ってもしゃーないのですが。汗   こういうときこそ、じっ…

「慣れ」の怖さ

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!     ■ 今朝は15kmほど走りました!   昨夜から、急に気温が上がりましたね! もう夏は間近なんでしょうか。 &nbsp…