Category Archives : 習慣化

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切磋琢磨できる仲間は必須

On 1月 7, 2018, Posted by , In RUN,ビジネス,,習慣化,行動, With No Comments

  こんばんわ! パーソナルランニングコーチのREDです!   今日は、朝からロング走を兼ねた30kmのペース走に参加してきました!   もちろんそれだけじゃ満足しないことはわかっていたので…

習慣化が在り方を形成する

On 1月 4, 2018, Posted by , In RUN,習慣化,行動, With No Comments

  こんばんわ!パーソナルランニングコーチのREDです!   今朝、走っていたら、公園の池の水が凍っていました!! 気温はゼロ度のようで、どおりで寒いんですねー   ご存知の人もいらっしゃる…

北極星が行動の指針になる

On 1月 3, 2018, Posted by , In RUN,健康,習慣化,荒唐無稽,行動,言葉, With No Comments

  こんにちは!パーソナルランニングコーチのREDです!   今日、大阪市内は朝から氷が降りましたね!   はじめは雨っぽかったですが、 そのうち氷に変わり、雨のように服にしみこまないので、…

「気づけば!◯◯!」と、ならないために

On 1月 1, 2018, Posted by , In RUN,ビジネス,習慣化,行動,言葉, With No Comments

  こんばんわ!パーソナルランニングコーチのREDです!   世間一般的には、お正月ですが、 年末年始から変わらず走っています!   一度、走るのをやめたら、再起動するのがほんとうに大変だと…

欲しいモノは簡単に手に入らねぇってことだ

こんばんわ!パーソナルランニングコーチのREDです!   月も変わり、初めから飛ばしたい気持ちを抑えながら、 着実に走っております。   今、無理するより、着実に走ることを継続するほうが、 後々に長く…

イレギュラーを日常に取り入れる

On 7月 25, 2017, Posted by , In RUN,習慣化, With No Comments

こんばんわ!パーソナルランニングコーチのREDです!   今日は曇りがちでしたが、その分湿度も高く、蒸し暑い一日でした。   明日も、同じような天気模様ですので、 水分補給は怠らないようにしましょう。…

終わりよければ、それで良し

On 7月 24, 2017, Posted by , In RUN,RUNの技術,習慣化,行動, With No Comments

こんばんわ!パーソナルランニングコーチのREDです!   先週の土日は、 土曜日に、Kさんと六甲西側縦走で27km 日曜日は、自宅から大阪城公園まで走って、Yさんのランニングサポートで走り、 その後、馴染みのラ…

走るのに気合や根性は必要ない。必要なのはシステムだけ。

On 7月 18, 2017, Posted by , In RUN,RUNの技術,習慣化,行動, With No Comments

こんばんわ!パーソナルランニングコーチのREDです!   あまり人には言っていませんでしたが、 今年は、四万十ウルトラマラソンと神戸マラソンに参加する予定でいます。   四万十ウルトラマラソンは、サブ…

立て直すためのスイッチをいくつ持っているか

On 7月 17, 2017, Posted by , In RUN,習慣化,行動, With No Comments

  こんばんわ!パーソナルランニングコーチのREDです!     昨日は「ULTRA SOUL」という関西のドヘン◯イなランナーの集まりに参加してきました! この会に参加される方は、走ること…

持てるものは総動員して走る。

On 7月 13, 2017, Posted by , In RUN,習慣化, With No Comments

  こんばんわ!パーソナルランニングコーチのREDです!     RUNのことを学ぼうと思い、 早速、次の本を読み始めました↓ 体と体質の科学   この本、RUNに関することという…