神懸かったその日のサブ3よりも、 悪い日にどうベストに近づけるか。

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神懸かったその日のサブ3よりも、 悪い日にどうベストに近づけるか。

On 7月 12, 2017, Posted by , In RUN,習慣化,行動, With No Comments

 

こんばんわ!パーソナルランニングコーチのREDです!

 

一昨日、「RUNをもっと本格的に学ぶ!」と決意しましたが、

昨日の今日で、もう挫けそうになっております。。。。。

 

まず、学びを継続させるための仕組みづくりが必要ですね!

 

 

 

神懸かったその日のサブ3よりも、 悪い日にどうベストに近づけるか。

■ さて、

人間だれしも良いときもあれば悪いときもあります

 

バイオメカニズム的なことは詳しくありませが、

人間なのだから、それも当然のことでしょう。

 

 

私自身も、完璧主義なところがあり、このことを受け止めるのに時間がかかりました。

今も100%ではありませんが、

「それもあることだ」と捉えることができるようになってきました。

 

 

 

ですが、

悪いときは悪い時で、最善の結果を出すために行動は行ってきました。

イレギュラーはイレギュラーとして捉えるものの、

その中でも最善の結果を求めることにしています。

 

 

 

■ 話は少し変わりますが、

ダイヤのAの丹波光一郎は、次のように述べています。

 

「その日だけのマウンドさばきではなく、

 悪い時にいかにピッチングするか。

 神懸かったその日だけの投球よりも、

 悪い日にどうベストに近づけるか。

 毎試合ゲームを作ってこそエースだからな!」

 

 

またダイヤのAネタでスイマセン( ´∀`)笑)

 

 

この言葉を借りるなら、

 

「神懸かったその日のサブ3よりも、

 悪い日にどう走るか。

 毎日しっかり走ってこそランナーだからな!」

 

と言ったところでしょうか。

 

 

 

もっと完結にいうと、

 

「たまたまタイムがよかったり、たまに長い距離を走れるよりも、

  最近のような暑い日が続く中で、走り続けること。

  継続して走り続けることが本当の走力・実力である!」

 

とも言えるでしょう。

 

 

■ これは、なにも、

「どんなに暑かろうが、必死に限界まで走れ!」

と言っているのではありません。

 

走ることは走りますが、

むしろ走るだけで十分、暑い季節に「今以上に進歩しなければ!」と追い込む必要はないのです。

 

あくまでも走ることを継続することが大事ある。

ということをお伝えしているのです。

 

 

 

■ 経験あるランナーであれば、この7月8月の暑さというのはよくご存知だと思います。

 

去年も猛暑日が続き、ランナーにとっては酷な日が続きました。

私も昨年の夏は、距離でこそ400kmほど走っていましたが、

必死で走るというよりも、エンジンを切らさないことを目標に走り続けました。

 

今年も走ることは走っていますが、

今は追い込む必要はまったくなく、

今の状態をキープするために走っています。

 

 

 

特に5月の連休があったこともあり、

その時期だけかなりの距離が走れた人もいることでしょう。

 

 

でも、夏場は走れないんです

 

距離やタイムが多少遅くまたは短くなっても、

「この季節はそういうものだ」

と受け止めて、その中でも走り続けることを目標にしています。

 

 

■ 怖いのは、

走らなくなることで、走らないことが習慣化してしまうことほど、

後々大きな労力を必要とします。

 

 

一度止まった歯車をまた動かずのには、本当に力がいるのです。

 

ですから、

「この季節は今以上のことを自分に求めるのではなく、

 走る習慣をキープし続けること」

 

これを目標にしていかがでしょうか。

 

 

それだけでも、

秋以降の大会で良いパフォーマンスが発揮できるでしょう。

 

 

 

今日はここまで。


[まとめ]

  • 人間だれしも、良いときも悪いときもある。
  • 神がかった結果より、悪い時にいかに走るか。
  • 夏の暑い時期に走ることは本当に厳しい。現状維持でも十分だと理解して、継続することを目標しては?

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本日の走行距離:18.3km

今日現在の総距離:188.7km

目標の400kmまで:211.3km

 

 

4時起きを1週間続けました!

昨日は二度寝してしまいましたが、

達成率は87%で好調を維持しているので、

このまま続けたいと思います!

 

ちなみに4時起きで走っても、5時前には日が出るので、

まだ暑いです。。。。汗

 

でも、後々この習慣が活きてくると思うので続けます!

 

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