朝走ることによって、その日の行動が加速する

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朝走ることによって、その日の行動が加速する

On 6月 11, 2018, Posted by , In RUN,朝RUN,習慣化,行動, With No Comments

おはようございます!

パーソナルランニングコーチのREDです!

 

■ 今朝は13kmほど走りました。

 

本格的な暑さはまだ先でしょうが、

湿度が高い分、息が上がるのも早いですね汗

 

当分は大きな大会もないので、そんなにがっつり走り込むことはないので、

まぁ、ボチボチと走っていこうと思います。

 

 

■ 私は、毎日朝走るようにしています。

「朝走らないと、気持ちが悪い」

という境地なので走っている、ということもあるのですが、

 

 

実のところ、

私が毎日朝走ることにしている大きな理由としては、

『前倒しで何もかも行う習慣を自分に躾けている』

からなのです。

 

 

■ 朝のほうが自分のフリーな時間を確実に確保できるからでもありますが、

 

朝からしっかり走り、

その勢いのまま、どんどん日常のことを行っていく。

 

 

このブログもしかりですが、

やろうと思ったことを、そのときに行わないと、

それをするのがどんどん億劫になってきます。

 

もっと平らな言い方をすると、

面倒になります。

 

一度、そんなふうに思い出すと、

どんどんその行動に対して、イメージが悪くなり、

行動しなくなります。

 

 

だから、

毎日、朝一番に走り、勢いをつけ、

その他、日常のやらないといけないことに取り組んでいくようにしています。

 

 

 

■ と、言いながらも、RUNはいいとして、

その他のことの中には、後回しにして、結局やらない(!)ということも多々ありました。汗

 

それらも前倒しで行うよう、今一度見直してみよう、

と思った次第。

 

(本当はやりたいことをベースにやれば、

その場で対応できるのですが、、、)

 

今日は短めですが、ここまで。

 


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本日の走行距離:13.2km

今日現在の総距離:136.9km

目標の600kmまで、160.1km

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