記憶より記録
おはようございます!
パーソナルランニングコーチのREDです!
■ 今朝は15km走りました。
起きたら、久々に鼻の詰まりを感じ、花粉症の再来(!?)を感じる朝でした。
今朝は少しひんやりしていて、この時期らしい気温になったんですかね。
■ 私はここで書いてるブログの他に、日記を書いています。
書いていることはとめどないことばかりで、学びとか経験も書いていますが、
ブログでは書けないことばかりです。
それでも書き始めて、もう1年3ヶ月になります。
ときどき見返すと、
「あー、こんなことあったなぁ」「こんなんやってるやん!」「こんなこと考えててんやぁ」
って、ことばかりで、いろいろと考え、また行動に活かせます。
■ まだ1年3ヶ月で、他愛もないことばかりですが、
これが将来、宝になると思っています。
というのも、
人間の記憶というのは、曖昧で、都合の良いように書き換えられてしまいます。
良いことばかり書いていて、
「振り返れば、幸せな毎日だなぁー」
というのも、自己肯定感につながりますが、
「もっとこうしよう」とか、
「次回はこれして対策しよう」と言ったその場で思ったことを横に置き、
良かった思い出にだけ目を向け、
次のその機会で同じ失敗を踏んでいては、
嫌な思いを繰り返すだけです。
だからこそ、
その場その場、毎日逐一、気になったことを記録にとっておくのが大事なのです。
それが未来へのヒントになります。
それが日記のひとつの効果だと思います。
ということで、
今朝の花粉症や気温の一幕も、
「来年は花粉症の薬を病院が込みだすまえに(2月とか?)、病院に行く」
「天気予報の気温の推移を見て、花粉症の発症を予測する」
といった、対策をここに書いてこうと思います。
(はい、私の忘備記録ですw)
今日はここまで。
→ランニングコーチについてはこちら
☆メニューにないこともご対応させていただきますので、お気軽にご連絡ください。
→FAQはこちら
本日の走行距離:15.0km
今日現在の総距離:469.1km
目標の500kmまで、30.9km
日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)