記憶より記録

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記憶より記録

On 3月 30, 2018, Posted by , In RUN,健康,習慣化,行動, With No Comments

おはようございます!

パーソナルランニングコーチのREDです!

 

■ 今朝は15km走りました。

起きたら、久々に鼻の詰まりを感じ、花粉症の再来(!?)を感じる朝でした。

今朝は少しひんやりしていて、この時期らしい気温になったんですかね。

 

 

■ 私はここで書いてるブログの他に、日記を書いています。

書いていることはとめどないことばかりで、学びとか経験も書いていますが、

ブログでは書けないことばかりです。

 

それでも書き始めて、もう1年3ヶ月になります。

ときどき見返すと、

「あー、こんなことあったなぁ」「こんなんやってるやん!」「こんなこと考えててんやぁ」

って、ことばかりで、いろいろと考え、また行動に活かせます。

 

 

■ まだ1年3ヶ月で、他愛もないことばかりですが、

これが将来、宝になると思っています。

 

というのも、

人間の記憶というのは、曖昧で、都合の良いように書き換えられてしまいます。

 

 

良いことばかり書いていて、

「振り返れば、幸せな毎日だなぁー」

というのも、自己肯定感につながりますが、

「もっとこうしよう」とか、

「次回はこれして対策しよう」と言ったその場で思ったことを横に置き、

良かった思い出にだけ目を向け、

次のその機会で同じ失敗を踏んでいては、

嫌な思いを繰り返すだけです。

 

だからこそ、

その場その場、毎日逐一、気になったことを記録にとっておくのが大事なのです。

それが未来へのヒントになります。

それが日記のひとつの効果だと思います。

 

ということで、

今朝の花粉症や気温の一幕も、

「来年は花粉症の薬を病院が込みだすまえに(2月とか?)、病院に行く」

「天気予報の気温の推移を見て、花粉症の発症を予測する」

といった、対策をここに書いてこうと思います。

(はい、私の忘備記録ですw)

 

今日はここまで。

 

 


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本日の走行距離:15.0km

今日現在の総距離:469.1km

目標の500kmまで、30.9km

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