Monthly Archives : 6月 2017

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体重の謎(「月間◯◯km走破!」のための技術)

こんばんわ!パーソナルランニングコーチのREDです!   今日は暑さ対策も兼ねて、朝4時起きして、走りました。   走り出しこそ、涼しかったですが、 5時台になると、もう日が高い位置に登って、暑さを感…

ちょっとプラス。(「月間◯◯km走破!」のための技術)

  こんばんわ!パーソナルランニングコーチのREDです!   暑さを避けるために、毎日朝に走っているのですが、 最近はそれでも暑さを避けられないようになってきました汗   日に当たると、もう…

走れない日があるから、走る喜びがわかる。

On 6月 17, 2017, Posted by , In RUN,,健康,行動, With No Comments

こんばんわ!パーソナルランニングコーチのREDです!     今日は定期的に参加している、読書会の日でした。     今回のお題は「積読」。   基本、本は読み溜めないに…

4つのフェイズで考える。 (「月間◯◯km走破!」のための技術)

On 6月 16, 2017, Posted by , In RUN,RUNの技術,月間走行距離,習慣化, With No Comments

こんばんわ!パーソナルランニングコーチのREDです!   さて、 今日から今月の後半戦の始まりです。   今月が終われば、今年も半年が過ぎたことになります(!)   早いものですね。汗 &n…

1ヶ月は30日もない。 (「月間◯◯km走破!」のための技術)

On 6月 15, 2017, Posted by , In RUN,RUNの技術,月間走行距離,習慣化, With No Comments

  こんばんわ!パーソナルランニングコーチのREDです!   昨日は奈良マラソンのエントリー日でした! 相変わらずのクリック合戦でしたね!   奈良マラソンは、 関西の中では、1,2を争う坂…

まず目標距離を如何に設定するか (「月間◯◯km走破!」のための技術)

On 6月 14, 2017, Posted by , In RUN,RUNの技術,月間走行距離,習慣化, With No Comments

  こんばんわ!パーソナルランニングコーチのREDです!   昨日の大阪マラソン・神戸マラソンの抽選結果発表から一夜明けましたが、 周囲の人の反応はどうですか? 「職場の同僚の方といっしょに応募したけ…

おめでとうございます!、、、でも、ホンマに完走できそうですか?

On 6月 13, 2017, Posted by , In RUN,RUNの技術,サブ4,大会,習慣化, With No Comments

こんばんわ!パーソナルランニングコーチのREDです!     本日は、昨日予告した、 月間の走行距離目標を達成するためのノウハウ第一弾をお伝えするつもりでしたが、   タイミングよく(?)、…

捉える角度を変えれば、達成の確度も変わってくる(「月間◯◯km走破!」のための技術)

こんばんわ!パーソナルランニングコーチのREDです!   ここ数日、妙に涼しい日が続いていますね。 少し肌寒いぐらいですね。   といっても、 日が上がれば結構暑いので、 水分補給はお忘れなく。 &n…