Category Archives : サブ4

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量より質か、質より量か、求めるべきは、、

  こんばんわ!パーソナルランニングコーチのREDです!   今日は暖かいですね! こんなに日は走るに限りますよね!   2月3月と大会も多いですし、 是非、こういったチャンスを活用してくだ…

おめでとうございます!、、、でも、ホンマに完走できそうですか?

On 6月 13, 2017, Posted by , In RUN,RUNの技術,サブ4,大会,習慣化, With No Comments

こんばんわ!パーソナルランニングコーチのREDです!     本日は、昨日予告した、 月間の走行距離目標を達成するためのノウハウ第一弾をお伝えするつもりでしたが、   タイミングよく(?)、…

その一歩はなんのためか?

こんばんわ!パーソナルランニングコーチのREDです!   本日は京都トレイルランの定期練習会となっている、坂練に参加してきました!   半分、多くの知人に会いたいがために参加しましたが、 多くの気付き…

走るためのシステムはありますか?

こんばんわ!パーソナルランニングコーチのREDです!   今日はこのあと1件RUNについての打ち合わせの予定です。   そういえば、立春をすぎましたね。 先日、平日の夜にもかかわらず、大阪城公園はラン…

そこで立ち止まるか、前に進むか。

  こんばんわ!パーソナルランニングコーチのREDです!   今日は木津川フルマラソン! ですが、あいにくの雨。汗   大きな水たまりができ、走路も狭かったため、 ビショビショになりながらの…

そこまでして、なぜ人は走るのか?

おはようございます!パーソナルランニングコーチのREDです!   今日は午前中に長崎から来られる知人と梅田でお会いしました。   知人と言っても、お会いするのは初めて。   これまた知人の福…

朝RUN派?夜RUN派?

On 1月 27, 2017, Posted by , In RUN,サブ3,サブ4,大会,習慣化,行動, With No Comments

おはようございます!パーソナルランニングコーチのREDです。   本日も図書館で作業する予定です。 ブログ更新も継続できてきたので、次は改善。 PDCAサイクルを高速に回しながら、 小さなことでも毎時改善してい…

10秒のリスク管理。

On 1月 9, 2017, Posted by , In RUN,サブ3,サブ4,行動, With No Comments

おはようございます!パーソナルランニングコーチのREDです!   また新しい週の始まりですが、 週末、月末、年末を気持よく過ごすために、 気持ちを緩めることなく、走り続けましょう!     …

目の前にあるものを、 『壁と捉えるか』、『ハードルと捉えるか』、 で、人の成長度合いが異なる

On 2月 12, 2016, Posted by , In RUN,サブ4,行動, With No Comments

こんばんわ!パーソナルランニングコーチのREDです!   昨日から急に暖かくなりましたね! と言っても、 この暖かさも今週末までみたいなんで、 またすぐに寒い日が続きそうです(*_*)   と言ってい…

ロードにおける、トレイルのメリット

On 1月 29, 2016, Posted by , In RUN,RUNの技術,サブ4, With No Comments

こんばんわ!パーソナルランニングコーチのREDです!   寒さが少しマシになりましたね!   昨日、今年に入って3回目のトレランで、 葛城山まで7kgの荷物背負って走ってきました!   山の…