Category Archives : サブ4

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サヨナラColorは未だ見ぬ自分に出会うための第一歩

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 久々の投稿になりましたが、 走ることは変わらず継続しています。   この時期、たくさんの大会があり、 楽しそうな写真を見て、 指…

遅効性でもって、効果は現れる。

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 今日は7kmだけ走りました。   走っているときは、 いつもなにかしら文章に書くことを考えるのですが、   最近は、 …

あなたの「不」は、なんですか?

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 今朝は、新コース開発のために、 王子(奈良)まで走ってきました!   大阪と奈良の間にある信貴山をかすめながら、 走るコースだっ…

1人でやらないほうがいいこと:④フォームの改良

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 今朝は8kmほど走りました!   昨晩、半ば勢いだけで、某御方の音源を買ったのですが、 今朝から聞いてても、色々と考えさせられま…

1人でやらないほうがいいこと:③自分が見ているものがすべて

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 今日は14kmほど走りました!   暑さは少しマシなんですかね? 若干、ほんと若干ですが、暑さが引いた気もします。  …

ある人にとっては当たり前の話でも、ある人にとっては目新しい話

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 今朝は大阪城公園まで走り、ランナー仲間たちと合流して、 24kmほど走りました!   いつも言っているように、 走り出すまでの行…

『ステーキ → ハンバーグ → 肉団子!』 の順番でフォームは身につく

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 今朝も昨日に引き続き、22km走りました!     今日のブログの本題とも関わるのですが、   何かを身に着…

走れない時間は、イメージとギャップを埋める時間

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   ■ 今朝は13kmほど、雨の中を走りました!   決して長い距離ではありませんが、 それでも雨の中を走ったことは評価できると思います…

目標のためにしてきた努力を無駄にしたくないから

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!   今朝は21kmほど走りました! ここ数日、天気が良くなかったこともあり、 走れていませんでしたが、GW明けの疲労感もかなり減ったので、 これか…

『やっててよかったRED式!』を編纂する

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです!     ■ 今朝は18kmほど走りました。   最近は安定して走れてきたこともあり、 6km x 3周のコースを、少し意図的に…