安住の地から一歩出る
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は29kmほど走りました。 時間にして、2時間半のRUNでしたが、 いつもしない取り組みをしたおかげで、 思った以上にし…
1人でやらないほうがいいこと：④フォームの改良
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は8kmほど走りました！ 昨晩、半ば勢いだけで、某御方の音源を買ったのですが、 今朝から聞いてても、色々と考えさせられま…
走れない時間は、イメージとギャップを埋める時間
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は13kmほど、雨の中を走りました！ 決して長い距離ではありませんが、 それでも雨の中を走ったことは評価できると思います…
誰からのゴールは、私にとってもゴール
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は12kmほど走りました。 最後の方は、意図せず早いスピードになりましたが、 たまにはこういうのもありですね。 &nbs…
ヨゾラノムコウ
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今朝は18kmほど走りました！ やっとまともに走れた気分です。 ■ さて、 こうしている間にもサハラマラソンの…
残された時間
おはようございます！ パーソナルランニングコーチのREDです！ ■ 今日は16.2km、走りました。 今月もあと少し。 最後まで走り抜けます！ ■ 時間を意識するから、なにをどれ…
量より質か、質より量か、求めるべきは、、
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 今日は暖かいですね！ こんなに日は走るに限りますよね！ 2月3月と大会も多いですし、 是非、こういったチャンスを活用してくだ…
苦手なことでも向き合う。
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 先日に引き続き、本日もコソ練をやってきました！ 「週1,2回行ければなぁー」と、あやふやなことを言っていたので、 ここははっきりと、 「8…
書を捨てよ町へ出ることでしか、学べないこともある。
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 本日は夏至。 あいにく西日本は広い範囲で雨模様でしたが、 昼前から晴れ間も戻ってきました♬ 雨上がりは、清々しくてイイですね…
その一歩はなんのためか？
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 本日は京都トレイルランの定期練習会となっている、坂練に参加してきました！ 半分、多くの知人に会いたいがために参加しましたが、 多くの気付き…
『なぜ、山に登るのか？』は一生かけての問い。
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 今日は用事が当て心斎橋まで足を伸ばしました。 日差しは出ていたものの、 歩く場所によっては、ビル風が吹き、強風が吹いていました。 &nbs…
