Category Archives : サブ3

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量より質か、質より量か、求めるべきは、、

  こんばんわ!パーソナルランニングコーチのREDです!   今日は暖かいですね! こんなに日は走るに限りますよね!   2月3月と大会も多いですし、 是非、こういったチャンスを活用してくだ…

その一歩はなんのためか?

こんばんわ!パーソナルランニングコーチのREDです!   本日は京都トレイルランの定期練習会となっている、坂練に参加してきました!   半分、多くの知人に会いたいがために参加しましたが、 多くの気付き…

走るためのシステムはありますか?

こんばんわ!パーソナルランニングコーチのREDです!   今日はこのあと1件RUNについての打ち合わせの予定です。   そういえば、立春をすぎましたね。 先日、平日の夜にもかかわらず、大阪城公園はラン…

そこで立ち止まるか、前に進むか。

  こんばんわ!パーソナルランニングコーチのREDです!   今日は木津川フルマラソン! ですが、あいにくの雨。汗   大きな水たまりができ、走路も狭かったため、 ビショビショになりながらの…

そこまでして、なぜ人は走るのか?

おはようございます!パーソナルランニングコーチのREDです!   今日は午前中に長崎から来られる知人と梅田でお会いしました。   知人と言っても、お会いするのは初めて。   これまた知人の福…

朝RUN派?夜RUN派?

On 1月 27, 2017, Posted by , In RUN,サブ3,サブ4,大会,習慣化,行動, With No Comments

おはようございます!パーソナルランニングコーチのREDです。   本日も図書館で作業する予定です。 ブログ更新も継続できてきたので、次は改善。 PDCAサイクルを高速に回しながら、 小さなことでも毎時改善してい…

なにごとも最初は1勝9敗。

On 1月 21, 2017, Posted by , In RUN,サブ3,習慣化,行動, With No Comments

こんばんわ!パーソナルランニングコーチのREDです!   寒い日が続いていますね! 走ると、寒さは大したことなくなるのですが、 走りだすまでが結構メンタル的にキツイものです。   寒さに負けず、走れる…

10秒のリスク管理。

On 1月 9, 2017, Posted by , In RUN,サブ3,サブ4,行動, With No Comments

おはようございます!パーソナルランニングコーチのREDです!   また新しい週の始まりですが、 週末、月末、年末を気持よく過ごすために、 気持ちを緩めることなく、走り続けましょう!     …

それ、食べたらどうなりますか?

On 1月 6, 2017, Posted by , In EAT,RUN,サブ3,健康,習慣化,行動, With No Comments

  おはようございます!パーソナルランニングコーチのREDです!     だんだん夜が明けるのが早くなってきた気がします。 まだはっきりと認識できるほどではないですが、 なんとなんくその兆候…

目標のためのRUNをしてますか?

On 1月 4, 2017, Posted by , In RUN,RUNの技術,サブ3, With No Comments

こんにちわ!パーソナルランニングコーチのREDです!   今日はこのあと外に出て本を読んだり、このサイトのメインページを改修しようと思っています。 やると決めて動かないと、なかなか動けないので、 今日やろうと思…