早朝RUN+モーニングで暑い夏を乗り切ろう!

Home  >>  RUN  >>  早朝RUN+モーニングで暑い夏を乗り切ろう!

早朝RUN+モーニングで暑い夏を乗り切ろう!

おはようございます!

大阪でパーソナルランニングコーチをやってます、REDです!

☆プロフィールはこちら☆

♬パーソナルランニングコーチのご感想はこちら♬

 

■ 最近、日常の生活のルーティーンを改善するために

いろいろと取り組みを変えてみています

 

一回や二回で良くなるわけではありませんが、

創意工夫で少しでも改善されればと思っています

 

日々、是改善、ですね!

 

 

 

以下、パーソナルトレーニングの日程はこちら↓↓

 

7月24日(土) 9:00~(満) 11:30~ 13:30~ 16:00

7月25日(日) 9:00~ 11:30~ 13:30~ 16:00

 

詳しくはこちらまで↓↓
https://moshicom.com/56348/

 

 

**************************

 

このブログは、

『ウルトラマラソンなどの

 荒唐無稽なRUNをチャレンジすることで、

 だれもが自己実現できる社会を実現させる』

ことを目標に、

 

年間5,000km走り、RUNの常識をぶっこわすため、

様々なRUNや大会にチャレンジしてきた著者が、

その中で学んだことをお伝えするブログです。

 

**************************

 

早朝RUN+モーニングで暑い夏を乗り切ろう!

 
 
■ 昨日は、早朝6時からのパーソナルでした
 
 
やはりこの暑い時期、走るなら早朝に限ります!
 
 
 
実際に朝のほうが気温が低いですが、
 
体感でも−5度ぐらいの気温です
 
 
 
とくに日陰に入ると、
 
ひんやりして気持ちがいいくらいです
 
 
 
 
今回は6時代から走り始めましたが、
 
7時半を越えると、この快適さもなくなり、
 
ただ暑さだけが残ります汗
 
 
 
走るなら、日の出前の4時か5時にスタートし、
 
7時前には終わるようなRUNが一番ですね
 
 
 
■ さて、
 
今回のパーソナルトレーニングでは、
 
お客様の要望で
 
「そこそこ長い距離を走りたい」
 
ということだったので、
 
約14km+お楽しみ付きで走りました
 
 
 
お楽しみとはこれ↓↓
 
 
八尾の北山本にあるらんぷというお店です♪
 
 
 
 
通常、私のパーソナルトレーニングでは、
 
フォームに特化して5〜10kmぐらい走ることが多いのですが
 
今回は、常連さんなので特別対応です
 
 
 
今回は普段から一緒にパーソナルトレーニングをしている方で
 
同じコースばかり走っているので、そろそろ飽きが来ていることもあり、
 
時折、変化をつけるためにもこういったRUNをすることもあります
 
 
 
 
ちなみに、
 
カロリー的にも、モーニングでプラスされた分、
 
それなりの距離を走ればマイナスされてチャラにできます笑
 
 
 
 
走るモチベーションが上がりにくい、この季節、
 
 
早朝RUN+モーニングの組み合わせで
 
走る楽しみを見出してみてはいかがでしょう
 
 
 
なお、それなりの距離を走ってカロリーは消費することもお忘れなく笑

 

 

 

 

 

今日はここまで。

 

 


→ランニングコーチについてはこちら

 

☆メニューにないこともご対応させていただきますので、

 お気軽にご連絡ください。


→FAQはこちら

→パーソナルランニングコーチのご感想はこちら

→お問い合わせはこちら

 


 

今日現在の総距離:282.0km

目標の450kmまで、168.0km

 

LINE公式アカウントからお問い合わせができます。

ともだち登録の上、氏名とお問い合わせ内容を記載してお送りください。

ともだち追加はこちらから

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)