ここが暑さの天王山!

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ここが暑さの天王山!

おはようございます!

大阪でパーソナルランニングコーチをやってます、REDです!

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■ 湿度を伴い、汗の量もハンパない時期になってまいりました汗

 

私は、朝からパーソナルトレーニングで走って、

夕方にも練習会などをする日もあります

 

合間に短パンを干したりしているのですが、

なかなか乾かない時期になってきました汗

 

 

夏のようにカラッと晴れてくれば、

一瞬で乾くんですけどねー汗

 

もう少しの我慢、ですね!

 

 

以下、パーソナルトレーニングの日程はこちら↓↓

 

7月10日(土) 9:00~ 11:30~ 14:00~ 16:30~

 

詳しくはこちらまで↓↓

https://moshicom.com/56348/

 

 

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このブログは、

『ウルトラマラソンなどの

 荒唐無稽なRUNをチャレンジすることで、

 だれもが自己実現できる社会を実現させる』

ことを目標に、

 

年間5,000km走り、RUNの常識をぶっこわすため、

様々なRUNや大会にチャレンジしてきた著者が、

その中で学んだことをお伝えするブログです。

 

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ここが暑さの天王山!

 
 
■ 梅雨が本格化したのか、
 
天気予報もここ一週間、傘マークが並んでいます、、、
 
 
気温も30度前後あり、ランナーたらずとも
 
野外での活動というのは気が引ける季節です汗
 
 
ランナーにとっては、
 
そろそろ理屈抜きに、走ることを続けないといけない時期になってきました
 
 
 
 
■ 暑い時期、どうやってモチベーションを落とさず、走り続けるかー
 
 
暑いのはもうわかりきったことです
 
 
今の時期、暑いのは湿度と温度のせい
 
たしかに8月の真夏も暑いですが、
 
湿気を伴う今の季節はより暑さを感じます
 
加えて、まだ身体が暑さについてこず、
 
体感はかなり暑く感じるのでしょう
 
 
 
 
■ 逆を言えば、
 
暑さに慣れれば、少し体感はマシにもなります
 
 
ということは、
 
湿度と温度と体感、
 
この3つが揃う今の時期が体感する暑さのピークを考えられます
 
 
 
言わば、
 
ここが[暑さの天王山]
 
天下分け目の戦いなのです
 
 
ここで踏ん張れるかどうかー
 
 
 
 
■ 暑さに慣れるためにも
 
5kmでも10kmでもいいので走り続けないといけません
 
 
 
 
夏を乗り切るとよく言いますが、
 
乗り切るための創意工夫は必要です
 
 
 
早起きして走るのもその一つですし、
 
日陰になる山間を走るのもいいでしょう
 
オーバーナイトRUNをする人もいるでしょうし、
 
練習会などに参加して自らを強制させるのも一つの手です
 
 
 
とにかく、ここが暑さの天王山、
 
今走り続けるか否かで、秋以降の結果も異なってきます
 
 
先のような創意工夫を凝らしつつ、
 
なんとか走り続けて行きましょう!
 

 

 

今日はここまで。

 

 


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今日現在の総距離:36.6km

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