ここが暑さの天王山！
おはようございます！
大阪でパーソナルランニングコーチをやってます、REDです！
■ 湿度を伴い、汗の量もハンパない時期になってまいりました汗
私は、朝からパーソナルトレーニングで走って、
夕方にも練習会などをする日もあります
合間に短パンを干したりしているのですが、
なかなか乾かない時期になってきました汗
夏のようにカラッと晴れてくれば、
一瞬で乾くんですけどねー汗
もう少しの我慢、ですね！
以下、パーソナルトレーニングの日程はこちら↓↓
7月10日(土) 9:00~ 11:30~ 14:00~ 16:30~
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新着情報
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このブログは、
『ウルトラマラソンなどの
荒唐無稽なRUNをチャレンジすることで、
だれもが自己実現できる社会を実現させる』
ことを目標に、
年間5,000km走り、RUNの常識をぶっこわすため、
様々なRUNや大会にチャレンジしてきた著者が、
その中で学んだことをお伝えするブログです。
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ここが暑さの天王山！
■ 梅雨が本格化したのか、
天気予報もここ一週間、傘マークが並んでいます、、、
気温も30度前後あり、ランナーたらずとも
野外での活動というのは気が引ける季節です汗
ランナーにとっては、
そろそろ理屈抜きに、走ることを続けないといけない時期になってきました
■ 暑い時期、どうやってモチベーションを落とさず、走り続けるかー
暑いのはもうわかりきったことです
今の時期、暑いのは湿度と温度のせい
たしかに8月の真夏も暑いですが、
湿気を伴う今の季節はより暑さを感じます
加えて、まだ身体が暑さについてこず、
体感はかなり暑く感じるのでしょう
■ 逆を言えば、
暑さに慣れれば、少し体感はマシにもなります
ということは、
湿度と温度と体感、
この３つが揃う今の時期が体感する暑さのピークを考えられます
言わば、
ここが[暑さの天王山]
天下分け目の戦いなのです
ここで踏ん張れるかどうかー
■ 暑さに慣れるためにも
5kmでも10kmでもいいので走り続けないといけません
夏を乗り切るとよく言いますが、
乗り切るための創意工夫は必要です
早起きして走るのもその一つですし、
日陰になる山間を走るのもいいでしょう
オーバーナイトRUNをする人もいるでしょうし、
練習会などに参加して自らを強制させるのも一つの手です
とにかく、ここが暑さの天王山、
今走り続けるか否かで、秋以降の結果も異なってきます
先のような創意工夫を凝らしつつ、
なんとか走り続けて行きましょう！
今日はここまで。
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今日現在の総距離：36.6km
目標の450kmまで、413.4km
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