悪癖つくと苦行、受け入れると修行

おはようございます！

パーソナルランニングコーチのREDです！

 

■ 今朝は24km走りました！

ペースは早くないのですが、

最後まで一定のスピードを保つことができたので、良かったです。

 

 

■ 不思議なもので、

「走っているときになにを考えているか」というのは、

精神・身体ともに大きな影響を与えるようです。

 

 

 

■ 「もう、なんやねん！この道（この暑さ！）」

や、

「しんどい、、、、」の一点張り、

などは、

ほんとうに数えられないくらい思うことがありますが、

 

こういった感情や言葉を脳内で回し続けているときは、

ほんとうに現実も同じように見えて、体感します。

 

 

■ 反対に、

「この一歩もまた、修行」

「今こうやって走っているのも、良い思い出になる」

「またこれで一段と強くなれる！」

と言った言葉を脳内で反芻させていると、

現実の体感も違ってきます。

（けっしてそれで楽になるわけではありませんが）

 

 

 

■ こう思えるようになるのは、

本当に容易いことではないですが、

少しでもありのままに現実を受け入れる、まさに受容できるようになると、

同じRUNでも、得るものがあるのではないか、と。

 

悪癖つくと苦行、受け入れると修行。

 

 

 

今日は短めですが、ここまで。

 

 

 

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本日の走行距離：24.1km

今日現在の総距離：395.1km

目標の550kmまで、154.9.km