勝って兜の緒を締めよ

こんにちわ！

パーソナルランニングコーチのREDです！

 

■ 今日は33km、

自宅の八尾から西宮の甲子園口まで走ってきました！

 

というのも、

先日の武庫川ユリカモメ70kmを走ったあと、

腕時計がないことに気づき(！)、

 

そのまま、長崎橘湾217kmを走ったのですが、

 

よくよく思い返してみると、

銭湯に忘れていたことに気づき、

それを引き取りに、走って行ってきたのでした。

 

 

正直、今日のRUNがここ数日では一番きつかったですね、、、汗

 

原因もはっきりしているので、対策は打てるのですが、

「どうせ、30km弱やし」

と、甘く見ていたところから、そもそものボタンの掛け違いでしたね汗

 

 

■ 今日学んだことは、

「塩分補給を舐めるな！」

です。

 

前々からわかってることですよね汗

 

 

でも、今日の30km弱では、

道中、めちゃくちゃ息が揚がり、

運動部がハードな練習をした時のように、膝に手を当てて、

（ぜぇはぁ、ぜぇはぁ）

する始末でした。。。

 

こんなことは、毎日走っていますが、

起こったことがないので、一瞬戸惑いましたが、

「普段となにが違うのか」

を問い詰めていくと、

• 暑さ（厳密には直射日光の下、走っていること）
• 塩分を取っていない

この2点が挙げられます。

 

今回は、特に2つ目の「塩分を取っていない」というのが、

大きく影響したのではないか、と思われます。

 

 

■ 「塩分が走ることにおいて大事」

というのは、

前々からわかっていたことですよね。

 

それでも、こうやってまたやらかしてしまうのは、

一種の奢りであり、怠慢です。

少し走れたくらいで浮かれ、当たり前のことを蔑ろにしたため、

小さな石で躓くのです。

 

 

 

『勝って兜の緒を締めよ』

というのが、本来の姿勢。

 

何度も何度も同じ過ちを繰り返すのは、

学んだつもりでも、抜け落ち、

ふと気を抜くと、

このようなことになる。

 

 

今日のRUNの教訓でした。

 

 

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本日の走行距離：7.2km

今日現在の総距離：370.1km

目標の700kmまで、329.9km