Category Archives : EAT

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体重の謎(「月間◯◯km走破!」のための技術)

こんばんわ!パーソナルランニングコーチのREDです!   今日は暑さ対策も兼ねて、朝4時起きして、走りました。   走り出しこそ、涼しかったですが、 5時台になると、もう日が高い位置に登って、暑さを感…

自分の脚でしか、ゴールには辿り着けない。

こんばんわ!パーソナルランニングコーチのREDです!   最近、暖かくなったり寒くなったり、気候の変化が激しいですね。   どんなことがあっても続けること。 これが続けるための秘訣じゃないかと思います…

10kg痩せるのは簡単だけど、2kg痩せるのが大変なワケ。

On 2月 7, 2017, Posted by , In EAT,習慣化,行動, With No Comments

おはようございます!パーソナルランニングコーチのREDです!   今日は、知人と午前中にRUNの予定です。 わざわざ滋賀からお越しいただくので、 プラスの痕跡を残せるように全力で挑みます!   &nb…

回る寿司を待たない。

On 1月 23, 2017, Posted by , In EAT,RUN,習慣化,行動, With No Comments

おはようございます!パーソナルランニングコーチのREDです!   今日は特段寒く感じますね! 関東は暖かかったようですが、 関西は春は遠いようです。 今が寒さの底、そう思って頑張りましょう!   &n…

それ、食べたらどうなりますか?

On 1月 6, 2017, Posted by , In EAT,RUN,サブ3,健康,習慣化,行動, With No Comments

  おはようございます!パーソナルランニングコーチのREDです!     だんだん夜が明けるのが早くなってきた気がします。 まだはっきりと認識できるほどではないですが、 なんとなんくその兆候…

明日のために今できること。

On 1月 5, 2017, Posted by , In EAT,RUN,習慣化,行動, With No Comments

おはようございます!パーソナルランニングコーチのREDです!   今朝も走ってきました! ペースもイメージどおり、いい感じで走れています。 これを継続すること、そしてそれ以上のことを自分に求めていきたいです。 …

走って痩せたい!…その前に。

On 11月 20, 2015, Posted by , In EAT,RUN,健康, With No Comments

どーも。パーソナルランニングコーチのREDです! 本日は東京に来ております。 新幹線から見える夕焼けがきれいでしたー こんな日は夕陽に向かって走りたいですね! (って、青春映画かっ!ww) さて、明日はいよいよRUNのセ…

ウルトラマラソンは、ナイフで追跡者を倒すようなもの

On 11月 8, 2015, Posted by , In EAT,RUN,行動, With No Comments

どーも。パーソナルランニングコーチのREDです!   今日は雨でしたねー こんな日でもマラソン大会は各地で行われたようです。。。 参加した方は、風邪引かないようにお気をつけ下さい☆   さて、本日も前…

無意識に自分の体を犠牲にしていないか?

On 11月 6, 2015, Posted by , In EAT,RUN,健康, With No Comments

どーも。パーソナルランニングコーチのREDです!   今日は、午後からの時間を使って、料理に挑戦しました!   … … … ふぅ~ … … … …   味は申し分なく、非常に美味しかったです…