夏に頑張った人のご褒美

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夏に頑張った人のご褒美

On 7月 26, 2021, Posted by , In RUN,,大会,朝RUN,習慣化, By ,, , With No Comments

おはようございます!

大阪でパーソナルランニングコーチをやってます、REDです!

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■ さて、7月も終りが近づいてきました

もうラストの一週間ですねー汗

 

まだ夏は始まったばかりですが、

うかうかしていると、あっという間に年末を迎えてしまいそうです汗

 

圧倒的手数で夏を制しましょう!

 

 

以下、パーソナルトレーニングの日程はこちら↓↓

 

8月1日(日) 9:00~ 11:30~ 13:30~ 16:00

8月7日(土) 9:00~(満) 11:30~ 13:30~ 16:00

8月8日(日) 9:00~ 11:30~ 13:30~ 16:00

 

 

詳しくはこちらまで↓↓
https://moshicom.com/56348/

 

 

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このブログは、

『ウルトラマラソンなどの

 荒唐無稽なRUNをチャレンジすることで、

 だれもが自己実現できる社会を実現させる』

ことを目標に、

 

年間5,000km走り、RUNの常識をぶっこわすため、

様々なRUNや大会にチャレンジしてきた著者が、

その中で学んだことをお伝えするブログです。

 

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夏に頑張った人のご褒美

 
■ 暑いこの時期、
 
「どんな言い訳をしようと、走るしかない」というのが
 
長年走ってきた結論です
 
 
 
否応なく、走らないとマイナス面で作用することになります
 
 
 
ただ、マイナス面だけを挙げてもなかなか人は動かないので、
 
“夏に頑張った人のご褒美”としていくつか列挙してみます
 
 
 
 
■ では早速、
 
夏に走れば、
 
・走った後の一杯の水の美味しさを知る
 
・秋以降のランニングが一段と楽に感じる
 
・早朝に走るのが気持ちよく感じる
 
・よって早起きの習慣ができる
 
・体力が落ちない
 
・走る習慣を維持できる
 
・秋以降の大会で達成感を味わうことができる
 
・ライバルたちに差をつけることができる
 
・心肺機能の向上が見込める
 
・季節の変化がわかるようになる
 
 
 
■ その中でも一番は
 
「一杯の水の美味しさを知ること」
 
(人によっては水がビールであることもあるのですが笑)
 
 
至ってシンプルですが、
 
水の美味しさなど、普通に日常の生活をしていれば、感じられないことです
 
 
 
当たり前に感じていることが当たり前じゃないのです
 
 
 
 
■ また、習慣がつくことも大きなメリットと言えます
 
 
一度習慣づくと、それを崩れることはありません
 
(もしくは、崩れにくくなります)
 
 
 
走ることや早起きの習慣は、秋以降も続くことでしょう
 
 
 
人の人生を形付けるのは習慣です
 
習慣の蓄積で人生が成っているとも言えます
 
 
 
どんな習慣を持つかによって、一年後、10年後も違ってきます
 
走ったり、早起きしたりする習慣は、
 
後々大きな影響を及ぼすことでしょう
 
 
 
■ と、いろいろと挙げてみましたが、
 
結局は、“この夏の時間をどのように使うか”、というところに集約されます
 
 
 
クーラーの効いた部屋でくつろぐのも、
 
額に汗をかきながら走るのも、
 
あなたの選択次第
 
 
 
今、ラクするか、未来に楽しみを待つか
 
 
 
あなたはこの夏、どのように過ごしますか?
 
 

 

 

今日はここまで。

 

 


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今日現在の総距離:327.3km

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