心変われば、風景も変わる

おはようございます！

パーソナルランニングコーチのREDです！

 

■ 今朝は22km走りました！

 

関西地方では、

先週の大雨の影響も影を潜め、

打って変わって快晴の空が広がっています。

 

もう蝉の声も聞こえ始めていますね！

 

暦上は6月21日が夏至ですから、

日照時間は短くなる傾向にあるはずです。

 

 

とはいうものの、まだ夏はこれからが本番。

 

暑さが控えめの早朝に走るなどして、

夏を乗り切りましょう！

 

 

 

■ RUNというのはほんとうに不思議で、

毎日同じコースを走っていても、まったく違う風景に見えることがあります。

 

 

今朝も22km走ったのですが、

数日前に同じコースを走ったときより簡単で、

おもったよりしんどくなかったです。

 

 

これが数日前だと、かなりゼェハァ言ってたように覚えています。

こんな短期間で成長することは考えにくいですし、

気候がガラッと変わったようにも思えません。

 

 

 

■ なぜ、このようなことが起こるのでしょうか？

 

それは、

「走ることは心と直結しているから」

と言えます。

 

 

RUNと言うのは不思議で、

自分の心の持ちようひとつで、

見える景色が変わってくるのです。

 

 

 

■ しんどい、しんどい、

と、ばかり思っている人は、視野が狭くなり、自分のことしか見えなくなります。

 

もっというと、しんどい感情にしかフォーカスできなくなるため、

負の感情で覆い尽くされ、余裕がなくなってきます。

 

 

反対に、

楽しんで走っている人は、いろいろなことに意識が行きます。

 

ご自身の身体のいろいろな部分に意識が行きますし、

周囲の草花、走っている人、車、道路、空、風、など、

かなり余裕で周りを見渡しながら走れます。

 

 

はたまた、

考え事をする時間にもなるでしょう。

昨日起こったこと、会社での出来事、家族のこと、ビジネスのこと、将来のこと。

考え事が深まることはよくあることです。

 

 

 

■ 私も、事業のことや、月間・年間のRUNのこと、

出場したい大会のこと、フォームのこと、

など、多数は走っているときに熟慮している事がほとんどです。

そして、このブログもその一端を担っています。

 

楽しんでいたり、考え事をしていると、

時間の経過も早く、

「あれ？もう家に着いた！」

なんてことはざらに起きます。

 

走ることもできて、気持ちもスッキリしたり、事業のことを考えられたり、

と、一石三鳥も四鳥も得ることができる。

それがRUNなのです。

 

 

 

■ しかし、これも、

「心の持ちようひとつ」

と言えるでしょう。

 

あなたはどのような心情でいつも走っていますか？

 

 

 

■ ちなみにいうと、

私がこんな余裕で、ラクに走れるのは、

早い時期から「それ相応の投資」を自らに課してきたからです。

 

なにかというと、

ずばり「楽に走れるフォームの習得」であり、

「走るマインドセット」を切り替えた事にあります。

 

最近になって、

ただ単にフォームだけではなく、このマインドセットも改めなければ、

RUNを楽しんで走ることができないことに気づきました。

 

ということもあって、

直近でご相談いただいている方には、このあたりのことも踏まえながら、

サポートさせていただいております。

 

ご興味のある方は、下記までお問い合わせください。

 

今日はここまで。

 

 

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本日の走行距離：22.0km

今日現在の総距離：98.6km

目標の400kmまで、301.4km