量より質か、質より量か、求めるべきは、、

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量より質か、質より量か、求めるべきは、、

 

こんばんわ!パーソナルランニングコーチのREDです!

 

今日は暖かいですね!

こんなに日は走るに限りますよね!

 

2月3月と大会も多いですし、

是非、こういったチャンスを活用してくださいね!

 

量より質か、質より量か、求めるべきは、、、

■ 長距離を走ることにおいて、

「量」か、「質」か、どちらかと問われれば、

「質」

と言う答えることになるでしょう。

 

誰しも経験があるように、

走った距離は裏切らないし、

事実、体力もつき、自信にもなります。

 

 

■ しかし、

だからといって、「質はどうでもいいか?」というと、そうではなく、

 

むしろと、蔑ろにすると、

怪我することになりますし、あまりにも遅いペースで走っていると、

まとまった距離のほうが伸びません。

(忙しい現代人にはもともと時間がない)

 

 

そう考えると、

質と量、両輪を同時に追い求めていくことが求められてます。

 

 

■ そうはいうものの、

「一人でそんな距離、走れる自信がない、、、」

「今の自分じゃ、せいぜい◯:◯◯/kmがいいところ、、、」

「そんな時間はない、、、」

 

そう、

一人で走っていては、量においても質においても、なかなか困難なことなのです。

 

 

私自身も、

「今日は30km走るぞ」と、

意気込んで家を出たにもかかわらず、

途中で中倒れし、やめてしまったことは多々あります(汗)

 

 

■ そんな一人で走るのに不安を抱える方にオススメなのが、

 

下記の日程で実施する『マンツーマンのペース走』

1/20(土) 9:00~, 1/20(土) 13:00~, 1/20(土) 17:00~ 

1/21(日) 9:00~, 1/21(日) 13:00~ 

1/28(日) 9:00~, 1/28(日) 13:00~ 

 

 

 

下記は料金の目安です↓↓

距離 料金
20km 5,000円
30km 7,000円
40km 8,500円
それ以上 ご相談

 

上記だけでなく、それ以上の長い距離、それ以下の短い距離にもご対応します。




    このような機会を有効的に使って、ご自身の能力を伸ばしてみてはいかがでしょうか?

     

     

    ■ プロであっても、コーチがついたり、

    共に練習するランナーがいます。

     

    たとえ、プロであっても、

    一人で走るのは本当に根気がいることなのです。

     

     

    ■ 自分の力に頼らず、場の力、先導者の力に従って走り、

    量も質も、両方を一気両得する。

     

    そんなチャンスを是非ご活用してみてはいかがでしょうか。

     

     

     

    【今日の格言】

    先輩の後ろ姿を見せることが

    最高の自己啓発につながる

    ダイナムジャパンホールディングス社長・佐藤洋治

     

     


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    本日の走行距離:-km(このあと走ります)

    今日現在の総距離:165.4km

    目標の500kmまで、334.9km

     

     

     

    目的を持ち、それを強く意識すると、

    行動まで変わってきますね!

    これを長くキープしていけるように、ガンガン行動します!

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