高いQORを意識しているか

おはようございます！

パーソナルランニングコーチのREDです！

 

■ 今朝は15kmほど走りました！

 

意図していなかったのですが、（結果的に意識してしまった！）

走りながら、ここ最近よくご相談に寄せられるランニングフォームについて、

自然と考えさせられ、体の動きも意識していました。

 

やはり、ランニングフォームは大事ですね！

 

■ で、

暫定的ですが、

このブログの主旨を書いてみました！↓

 

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　このブログは、

　『ウルトラマラソンなどの荒唐無稽なRUNをチャレンジすることで、

　　だれもが自己実現できる社会を実現させる』

　ことを目標に、

 

年間5,000km走り、様々なRUNや大会にチャレンジしてきた著者が、

その中で学んだことをお伝えするブログです。

 

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まだはっきりと言語化できていませんが、

大枠のところでは外れていないと思うので、

随時、更新していこうと思います。

 

 

■ さて、

皆さんは、

『QOR』

という言葉を聞いたことがあるでしょうか？

 

きっとないと思います。（だって、私が作った造語だものｗ）

 

この「QOR」とは、

『QOL（クオリティー・オブ・ライフ）』からもじったもので、

『QOR（クオリティー・オブ・ラン）』のことを指します。

 

どういうことかというと、

まさに「RUNの質」のことで、

同じ走るにしても、

その走り方や環境、目標は様々で、

高いQORと低いQORとがあるのです。

 

それは、

「走ることに対してどのように思っているか」であったり、

「どんな走り方をしているか」であったり、

「走ったあとにどのように感じているか」であったりします。

 

 

■ 高いQORを保っている人は、

上記の質問にポジティブな回答ができたり、効率の良い走り方をしていたりします。

 

どこかで破綻することもありませんし、

長くRUNと付き合っていける方です。

 

 

■ 反対に、

低いQORの方は、

RUNに対してネガティブな意識があったり、一過性の感情だけで走り通そうとします。

走り方にも無駄がありますし（しかもそれに気づいていない！）

走ったあとも「しんどい、つらい」といった感情にフォーカスしてしまうために、

次回に続きません。

 

 

 

あなたは、QORを意識したことがありますか？

 

 

今日は短めに。

 

 

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本日の走行距離：15.9km

今日現在の総距離：218.3km

目標の600kmまで、381.7km