ガチで走るの、しんどくないですか？

おはようございます！

パーソナルランニングコーチのREDです！

 

■ 今日も気持ちよく14km走りました！

 

今朝は短めですが、

まだ薄暗い時間から走り始め、太陽が上がりきる前に走り終わりました。

 

もっと涼しくなってきたら、

もっと長い距離を走りたいですが、

どうしても暑いと、しんどいですからね。

 

この時期は、走っているだけでもよしとしておきます。

 

 

 

■『ガチで走ると、しんどくないですか？』

 

私は、もうそういうの止めました。

 

 

走り始めてから、今まで、

タイムとかを、気にして走ることもありましたが、

やったとしても、大会前のほんの短い期間だけで、

 

普段の走りは、ペース云々よりも、

「いかに気持ちよく走るか」

「いかにラクして走るか」

に重点を置いて走っています。

 

 

 

■ なぜなら、

「しんどいの、イヤだから」です。

 

 

元来、怠け者の自分が、

100kmや250kmも長く走り続けられるわけがありません。

 

 

それでも、ウルトラマラソンやサハラマラソンを完走したい。

 

それならば、

「ラクに走れる方法はないか？」

と、探し当ててた結果、

 

ランニングフォームにたどり着き、

その習得に励んできたのです。

 

 

おかげさまで、

フルマラソンやウルトラマラソンでも、それなりの結果を出すことができましたし、

極端な負荷をかけないこともあって、ランニングによるケガをしたことがありません。

 

 

 

■ 今でも、時折、こんなに暑い時期でも、

早いペースで何十キロと走られる方々を見受けられますが、

 

そういうことができる方は、尊敬しますし、

 

（いやー、

正直そういうの、僕無理っす）

と、思ってしまうのです。

 

 

 

このまま走り続けていれば、

70歳でも80歳でも、余裕で走れている自信があります。

 

 

 

■ どちらがいいというわけではないと思います。

 

何十年先にどのような姿になっていたいか、

そこから逆算したら、なにを大事にしたらいいか、

 

そんなふうに考えて、RUNに取り組んでみてはいかがでしょうか。

 

 

今日はここまで。

 

 

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本日の走行距離：14.0km

今日現在の総距離：50.0km

目標の500kmまで、450.0km