ご褒美はなに?

Home  >>  RUN  >>  ご褒美はなに?

ご褒美はなに?

On 12月 26, 2019, Posted by , In RUN,習慣化,言葉, With No Comments

こんにちは!

パーソナルランニングコーチのREDです!

☆プロフィールはこちら☆

 

 

■ 年末ですね!

個人的にはそんな感じが全然していないです。

 

というのも、

年末年始、ガンガン仕事を入れているからです。

仕事、とはもちろん走ること(^.^;

 

個別セッションの枠がいっぱいになるほどで、

出来る限り、増設しています。

ちなみに枠として、

12/29 12:00 15:00

12/30 12:00 15:00 18:00

をご用意しましたが、

すでに、両日ともに12:00は埋まってしまっています。

 

残す、

12/29 15:00

12/30 15:00 18:00

 

セッションをご希望の方がいらっしゃいましたら、

ご連絡ください。

詳しくは、こちら

 

【今週のダイジェスト】

 

・今週は4名の方とパーソナルセッションでした。

 長くサポートさせていただいている方は、着実に結果を出し、

 次のステップに進まれ、目標も1段アップしてきています。

 

 ランニングコーチとしては、これが一番の楽しみであり、

 嬉しい出来事でもあります。

 

 下記でも書いているように、

 

『ウルトラマラソンなどの

 荒唐無稽なRUNをチャレンジすることで、

 だれもが自己実現できる社会を実現させる』

 

 その一端を担えるのは、個人個人が輝き、

 目標や夢をクリアしていくお手伝いを

 ランニングを通して、達成できればな、といつも思います。

 

 

**************************

 

このブログは、

『ウルトラマラソンなどの

 荒唐無稽なRUNをチャレンジすることで、

 だれもが自己実現できる社会を実現させる』

ことを目標に、

 

年間5,000km走り、RUNの常識をぶっこわすため、

様々なRUNや大会にチャレンジしてきた著者が、

その中で学んだことをお伝えするブログです。

 

**************************

 

ご褒美はなに?

 

この前、あるランナーさんと走っているときに言われたことなのですが、

 
「走る前は”今日はやめようかな”と思うけど、
 走り終えたら、”走ってよかった”とおもう。」
 
 
「そう”走ってよかった”と思うことが、ご褒美なんだ」と。
 
 
■ なるほど、
たしかに私も常々、
 
“「走る前の状態から、走っている状態」に変わることが一番の壁”
だと思ってきました。
 
 
そして、その壁と毎日格闘し、アレヤコレヤの言葉で自分を奮い立たせてきました。
 
 
このブログで書くことで、自らを躾けてきたとも言えます。
 
 
このようにブログにして書いてシェアすることで、
 
皆さんも直面するであろう、
 
問題の解決の助けとなるだろうし、
 
 
こういったRUNのプラスになるような言葉をストックすることは、
 
メンタルの強化や練習への励みになり、より高い次元へ人を導きます。
 
言葉というのは、甘く見るべきではなく、
 
そうとうな威力を発揮するツールです。
 
 
 
そこへ行くと、
 
この言葉、
 
“走り終えて、走ってよかったと思うことがご褒美”
 
という言葉もまた、
 
走ることへ自らを掻き立てるための良質な言葉と言えます。
 
 
 
 
■ いくら楽なフォームで走ると言っても、
 
なんにもしなければ、1ミリも進めないので、
 
重い腰を持ち上げ、玄関の扉を開け、
一歩一歩踏み出さなければなりません。
 
このためには、なによりもまず、
家の玄関を出るための気力を振り絞ることが必要なのです。
 
 
そのために、
 
「走ってください」「練習しましょう」
 
と私が言い続けても、できない人にとっては、
 
「でもなー」「わかっているけどですけど…汗」
 
となるでしょう。
 
 
そう考えると、
「ご褒美の設定」も非常に効果が高いと言えます。
 
 
なにせ、
冒頭に述べたように、
 
走れば、
「今日、走ってよかった!」というご褒美が待っている!
 
と走る前に思えればいいだけですから。

 

 

みなさんにとって

“ご褒美”とはなんでしょうか?

 

 

今日はここまで。

 

 


→ランニングコーチについてはこちら

 

→ランニングフォームの練習会についてはこちら

 

☆メニューにないこともご対応させていただきますので、

 お気軽にご連絡ください。


→FAQはこちら

 

今週の総走行距離:104.9km

今日現在の総距離:310.8km

目標の400kmまで、89.2km

 

LINE公式アカウントからもお問い合わせができます。

ともだち登録の上、氏名とお問い合わせ内容を記載してお送りください。

ともだち追加はこちらから

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)