「週何回走りますか?」って聞かれたことありますか?

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです! ☆プロフィールはこちら☆     ■ 昨日インターネット上に、 中国のウルトラマラソンの大会で異常気象によって死亡者まで出た という記事…

スモールゴールを決めよう

おはようございます! パーソナルランニングコーチのREDです! ☆プロフィールはこちら☆     ■ 朝はまだ気温が上がっていないのでまだ涼しいですが、 日昼は軽く汗ばむくらいくらいになってきました、…