こんにちは！

パーソナルランニングコーチのREDです！

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■ 先週末はRUNイベントでした！

さすがに2回目になると緊張はしませんでしたが、

何から何まで自分で準備するのは大変汗

 

今回は2回ほど、試走をして挑んだので、

大きなトラブルがなかったのが幸いでした。

 

 

【先週のダイジェスト】

 

・先週は3名のパーソナルトレーニング、練習会、RUNイベント

　と盛りだくさんの1週間となりました。

 

　ここしばらくRUNイベントの準備してきたこともあり、

　それが無事に終わりました。

 

　ここで一息つきたいところですが、

　来月のイベントに向けてまた走り出そうと思います！

 

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場の雰囲気がその気にさせる

 

 

■ 早速ですが、

先日行ったランニングイベントのご意見・ご感想をまとめました。

(ほぼ原文)

 

Iさん

　今回のイベントはなかなかよかったんじゃないですか～？

　女子連もワイワイガヤガヤと和んで走れてよかったんじゃないですかね？

　暑さもありますけど、あのペースやらワイワイで最終25キロ？30キロほど

　引っ張って行ってもらえればみなさん納得じゃないですかね？

　イベント途中での講習はどうだろう？

　ロードでは無理があるのかな～？と、みんな聞いてないし（笑）

　今回だったら再度公園やらでみんなまとまって講習するのがよいかも？ですね。

　そこで30分ほど走り込みとか。

　時間的にせかされることもなく、

　初心者向けの練習ではいい感じじゃないんですかね？と思いました。

 

 

Iさん

　昨日はおかげさまでめっちゃ楽しませて頂きました。

　コース、涼しいところ選んで下さって、

　しかも住宅街でも日陰を通れるようにしてくれれて、完璧でした

　トイレやの心配もいらなかったし、

　はちみつソフトの食いつき半端なかったですもんね。

　そういうご褒美考えると神戸か滋賀か、でも滋賀は遠いし。

　淡路島とかも良さそうだけど遠いなぁ。

 

 

Mさん

　イベントとしては、前回よりよかったと思います。

　コースもムリなくゴールできましたし、

　途中フォームのアドバイスして頂けたのがよかったです。

　坂トレとしては休憩が多過ぎたかなぁと（物足りない方もいたのでは？）

　走力差があるので難しいですが、折角の練習の場なので。

　コース途中の「お楽しみ」はすごくモチベーションUPになってよかったと思います。

　次回も楽しみにしています。

 

 

Mさん

　今回初めてのイベントでしたが、皆さんとっても優しくて、

　おしゃべりも楽しくて、とっても良かったです。

　登りも、赤山さんが細かく見て声かけてくれたのが嬉しかったです。　

　今まで他のランニングイベントは、ただついていくだけだったので、

　必死で、後何処かに痛みが残ったり、脚が張ってたので、

　今回本当に走り方意識してランニングできたのが、

　今朝の足のコンディションにつながってる気がします。

　暑かったけど、距離的にも、丁度いいペースでした。

　やっぱり、頑張って食べたソフトクリームは、格別だったので、

　また何かお楽しみがあると、やる気につながります笑笑

　また、美味しい企画楽しみにしてます。

　行ってみたいコースは、よく知らないので、お任せします。

　◯◯(娘さん)がいけるコースもあれば、何処かで行けたら嬉しいです。

　また、次回も宜しくお願いします。

 

ここまで。

 

■ ご参加いただいた方、ありがとうございました。

 

自分としては楽しんでいただけることに重きをおいて企画しましたので

頂いたご感想を見ると概ねご満足いただけたことかと思います。

（ソフトクリームへの賞賛が多い気もしますが、、、笑）

 

ご褒美やお楽しみがあることでモチベーションが保てるのは

走ることに限らず人間の常でしょう。

それを今回意図的に仕組んだ企画だったわけでもありますが。

 

ともあれ、いい練習の場にもなったようでなによりです。

 

 

ただ、頂いたご意見の中にまだまだ改善点もあると思いますので、

それを今後取り組んでいこうと思います。

（ちなみに、今回のイベントはパーソナルトレーニング

もしくは練習会の参加者向けに行っています）

 

 

■ 今回のRUNイベントですが、

最初の方はまだしも

最後の方は早くなってしまいました汗

というより「早くしました」

 

私も半分無意識だったのですが、

これは「場の力」だと考えます。

 

■ ある程度の距離やペースで走っていると、

計らずとも早くなってしまうし

「休もう」とか、「やめよう」とか

誰も言い出さない限り走り続ける。

というより言えない。

 

それを作っているのが場の空気であり

それはそこにいるメンバーによって作り上げられるものです。

 

だから

「誰と一緒に走るか」

というのは非常に大きな要素なのです。

 

■ ちなみに私(赤山)と一緒に走るのも

これと同じ原理で

フォーム云々の改善もサポートをさせていただいていますが

一緒に走ることでその人の能力を引き出す、

引き出すような距離やスピードで走ることができるのです。

 

これを続けていれば

その人の能力が上がることは容易に想像つくはずです。

これがパーソナルトレーニングの効果。

 

もっと言えば

私と同じレベルで同じ練習を24時間一緒にしていれば

当然、同じぐらいのレベルに達するのです。

ただそれをされると私も正直困るので汗

 

■ しかし、

人と一緒に走るというのは

その人の能力を引き出すのは間違いありません。

 

よく言う類は友を呼ぶというように

その場に集う人のレベルも似てくるのです。

 

その集団の先頭に立つ私(赤山)は

場の雰囲気、空気感を読み取り、

舵を取っています。

 

ときに予定以上に休憩を入れたり

ときにペースを早めたり

ときに休憩を早めに切り上げたり。

 

参加者の方は気づかないかもしれませんが、

目に見えるところ、見えないところで

こういったさじ加減を取っているのです。

 

それで参加された皆さんが

かのようなご感想を頂けたということは

ある程度は場に適したイベントだった。

そういうことなのでしょう。

(ソフトクリームのおかげであることは重々承知ですが)

 

 

■ かといって

これで120%満足していただけたとも思ってはいません。

まだまだ改善できる点はあると思いますし、

それに取り組んでいきたいと考えています。

 

今日はここまで。

 

 

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