今、どこにいますか?

Home  >>  RUN  >>  今、どこにいますか?

今、どこにいますか?

こんにちは!

パーソナルランニングコーチのREDです!

☆プロフィールはこちら☆

 

 

■ 最近、妙な天候の変化があり、ウェアの調整が難しいですね汗

汗もかくような天候かと思えば、

寒気を感じるぐらいの天候にもなります

 

体調管理にお気をつけください

 

 

 

 

以下、パーソナルトレーニングの日程はこちら↓↓

 

4月24日(土) 9:00~(満) 11:30~ 13:30~ 16:00

 

詳しくはこちらまで↓↓
https://moshicom.com/42631/

 

 

**************************

 

このブログは、

『ウルトラマラソンなどの

 荒唐無稽なRUNをチャレンジすることで、

 だれもが自己実現できる社会を実現させる』

ことを目標に、

 

年間5,000km走り、RUNの常識をぶっこわすため、

様々なRUNや大会にチャレンジしてきた著者が、

その中で学んだことをお伝えするブログです。

 

**************************

 

今、どこにいますか?

 

■ これはどなたにも当てはまりますが、

まず最初に、“現在地を知ること”から始めなければなりません

 

“今どこにいるのか?”

が不明瞭であれば、なにしていいかもわからないからです

 

今いる現在地がわかって初めて、

最初の一歩を踏み出すことができます

 

 

■ 現在地を把握するには紙に書いてみることです

・各距離における自己ベストは?

・週に何回走っている?

・どれくらいの距離なら走れるか?

・どれくらいのスピードであれば走れるか?

・その距離はどれくらいか?

・走ってどこか体に変化は出るか?

・走る時間は今どれくらいあるか?

・月間どれくらいの距離を走るか?

 

 

これらは、

『今』にフォーカスしてご自身の状態を把握することです

 

■ それに対して、

『未来』に対してもフォーカスしていきます

 

つまり、“今、未来に何をしたいのか?”

 

・サブ4達成したい

・ウルトラマラソンを完走したい

・月間300km走りたい

・トレイルランをやってみたい

はたまた

・健康で長く走りたい

・体力を維持したい

など抽象的でも結構です

 

まず”現在地”を理解していなければ

打つべき手も打てません

 

 

■ 当然、打つべき手を打ってみても

未来に近づくとは限りません

 

はじめは手探りで「これかな?」

という方法に手を付けるでしょう

自分でもその手が浮かばないなら、

もうすでにそれを達成している人に聞くのも手です

(手ばかり書いてますねw)

 

 

私のところにパーソナルトレーニングを受けに来る人も

多くはその『手』がわからないから

 

遠回りですが、試行錯誤してご自身でその『手』をつかむことはできますし

それもまた身になっていくものであったりします

 

ただ遠回りすることがわかっている人が

私のような経験者に話を聞きに来るのです

 

 

■ さて、

何を目標にするにしても、

まずは現状把握、ここから始めてみてください

やってみると、意外なことにも気づくでしょうし、

改善のための手も見えてくるはずです

 

すべてはそこからです

 

 

 

今日はここまで。

 

 


→ランニングコーチについてはこちら

 

→ランニングフォームの練習会についてはこちら

 

☆メニューにないこともご対応させていただきますので、

 お気軽にご連絡ください。


→FAQはこちら

 

今日現在の総距離:338.2km

目標の650kmまで、311.8km

 

LINE公式アカウントからもお問い合わせができます。

ともだち登録の上、氏名とお問い合わせ内容を記載してお送りください。

ともだち追加はこちらから

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)