こんにちは！
パーソナルランニングコーチのREDです！
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■ 久々の投稿になりましたね！
この数ヶ月、けっしてサボっていたわけではありません！
むしろRUNだけであれば、
2,000kmを超える距離をこの3,4ヶ月で走っていました。
走り過ぎと思われるかもしれませんが、
これでも自粛した方です(*´∀｀*)
もちろん、RUNだけではなくパーソナルランニングコーチとして
新たな試みもしたのですが、それは本文で。
【今週のダイジェスト】
・RUNイベント開催！
ごく少数の方向けに
(パーソナルトレーニングや練習会にご参加の方で、それ相当の走力がある方)
大阪城公園→暗峠超えという約21kmのイベントを開催しました。
このコースは激坂を含む難易度の高いコースで、暑さも加わり、
ペースは緩かったのですが、
少し(けっこう？)ハードなイベントになりました。
参加された方はお疲れ様でした。
今回は私自身初のRUNイベントでまだまだ至らぬ点もあったと思いますが、
これをベースに改良を重ねていけばと思いますので、
引き続きよろしくお願いいたします！
・4名のパーソナルトレーニングを担当
ご新規1名も加えて、それぞれに課題に見合ったトレーニングを行いました。
こちらもやはり暑さの影響で思うように走れない方もいらっしゃいましたが、
今この時期をしっかり走ることが秋以降のRUNにつながってきます。
無理に距離やスピードを上げる必要はないので、
現状維持でもいいので、走ることに取り組んでいただければと思います。
また、練習会も行い、お久しぶりの参加者もいらっしゃりました。
コロナ禍のせいで生活のスタイルも変わり、
RUNとの向き合い方も変わらざるを得ない状況の方もいらっしゃいますが、
継続して走ることを続けていただければと思います。
以下、パーソナルトレーニングの日程です↓↓
(練習会は会員限定のため当面は非公開とします)
7月23日(木・祝) 9:00~(満) 11:30~ 14:00~ 16:30~
7月25日(土) 9:00~ 11:30~ 14:00~ 16:30(満)~
7月26日(日) 9:00~(満) 11:30~(満) 14:00~
8月2日(日) 9:00~ 11:30~ 14:00~
8月8日(土) 9:00~ 11:30~ 14:00~ 16:30~
8月9日(日) 9:00~ 11:30~ 14:00~
詳しくはこちらまで↓↓
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このブログは、
『ウルトラマラソンなどの
荒唐無稽なRUNをチャレンジすることで、
だれもが自己実現できる社会を実現させる』
ことを目標に、
年間5,000km走り、RUNの常識をぶっこわすため、
様々なRUNや大会にチャレンジしてきた著者が、
その中で学んだことをお伝えするブログです。
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■ 冒頭でお伝えしましたように
先週末は私自身初のRUNイベントの開催でした。
今回のRUNイベントでの目的は、
“課題を浮き上がらせること”
ある程度の距離をそれなりのペースで走り続けることで
見えてくることが多々あります。
今回のような激坂を含めるコースだとなおさらです。
自分一人では、なかなかできない取り組みだったり、
ご自身の休憩のタイミングとは異なっていると
知らなかった自分自身に気づくのです。
それに気づけば、それを課題と捉え、
あとはそれをいかに改善するか、なので
明日以降のRUNに活かせば良いのです。
非常にシンプルです。
■ 私は、大会のことを
「期末テスト」や「大学入試」
といった一つのテストだと考えています。
大会までにいかに取り組んだのか、その結果が表れるのが大会です。
年一回しかないテストであることがほとんどですから、
一年間如何にRUNと向き合い、取り組んできたか、
というがあからさまになるのです。
「リトマス試験紙」
と捉えてもいいでしょう。
ウルトラマラソンクラスになると、
ほとんどの方がタイムを求めるのは二の次であり、
“完走” or “NOT”
という白か黒かの結果で示される、
ある意味、厳しい世界ではありますが、非常にわかりやすい構造です。
■ よく言われることですが、
いくら大会前に、やれロキソ二ンだとか、やれカーボローディングだとか、
（それ自体が効果がないとは言いませんが）
そんな焼け石に水的な取り組みをする前に、
日々のRUNと真剣に向き合うことで実力をつけていくのが第一なのです。
そのゴールと現状を埋めるための一歩として、
現状を把握するための小テスト、
今回はそういう位置づけのイベントになったかと、と思います。
各人、この機会を次の一歩に活かして
練習に取り組んでいただければと思います。
■ 一方で、私自身も気付きや学びがありました。
初のイベントということもあって、
参加者にイベント終了後に思ったことやコース案などをお伺いしたところ、
多数のご意見をいただきました汗
まとめると、以下のとおりです。
・時間を選べば、暑さはもなんとか避けられるかもしれないけど、限度がある
・人数は今回くらいがいい(6〜7人程度)
・ゴール後にお楽しみがあったほうがモチベーションになる
・ときどき並走してアドバイスが欲しい
・後半に車道を走るのは疲れているから危険
・万一のときのために団体保険の加入も
・坂道での走り方や疲れてきた後半の走り方などのワンポイントレッスンも
・公募にするか否か、公募した場合のレベル感・目的の統一
その他、コースについては神戸方面の山手のコースや
都市大会のコースの試走などのご意見もいただきました。
■ もちろん、
「良かった」というプラスのご意見もありますが(それはそれで嬉しいですが)、
「こうしたほうがいい」というご意見に対して、
どのように取り組んでいくか、が大切だと思います。
わかってはいましたが、
こういったご意見をいただくことはメンタル的に凹みます。
自分としては、それなりに準備しているとなおさらです。。。
頂いたご意見と向き合うこと、現実に目を向けるのは、
痛みを伴いますが、
それと向き合うことで、自分自身がまた成長できます。
それから目をそらしていては、
大会の結果と同様に、
あとあと10倍もの痛い目に会うのです。
そうならないために今取り組むーー
まだ私自身もこの新企画の一歩目を踏み出したばかりです。
これから一つ一つ向き合って改善していこうと思います。
今日はここまで。
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今週の総走行距離：17.8km
今日現在の総距離：321.1km
目標の500kmまで、178.9km
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