こんにちは！

パーソナルランニングコーチのREDです！

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■ かなり暖かさが増し

すっかり春の陽気ですね。

 

走りたい気持ちもあると思いますが、

最近はコロナの影響で走りにくくなっていると思います。

 

自分自身が病に罹らないことはもちろんこと、

周囲へのネチケットも配慮しながら、ランニングを楽しみましょう。

 

 

【先週のダイジェスト】

 

・パーソナルトレーニングのお客様が続々と。

　コロナの影響でジムが閉まってしまい、

　トレーニングの場に困っている方も多いようです。

 

　そのような方からパーソナルトレーニングのご利用をよく受けます。

　時間的な制約もあるので限界がありますが、

　可能な限りお応えするようにしてます。

　（体力的には問題ない？笑）

 

　こんな時分だから、先々のことを考えて

　フォームを見直される方が多いようです。

 

　さすがに今日、明日で大会を控えている方はいませんが、

　今シーズンの冬の大会に備えるために

　フォームを見直される方もいらっしゃいます。

 

　当たり前ですが、

　一日でもフォームが良くなるのが早ければ、

　それ以降のRUNが良くなることは目に見えていますからね。

 

　

■ ちなみに

　以下、今後のパーソナルトレーニングの空き状況です↓↓

 

 

 

個か？集団か？

 

■ ときおり

ご自身でフォームのことを学ばれている方の中に

「講習会」のようなものに行かれたことがある方がいらっしゃいます。

 

講習会では、講師の方が前に立ち

「ランニングフォームとは、、、」

と、話をしてそれをするためのトレーニングやドリルをするというもの。

 

かくいう私も実際に練習会を開いていますし、

そこに参加される方にフォームをお伝えしてきました。

 

 

■ やってみてわかったのですが、

講習会形式でフォームについてあれやこれやをやってみると、

どうしてもその効果が薄まってしまうのです。

 

 

１対多で行う講習会形式だと、

どうしても普遍的な内容になります。

 

 

そこに参加される方はいろいろですが、

万人に効く薬はないように、

参加者全員に100％の価値をお渡しすることはできないのです。

 

できて、30−40％ぐらい

私の感覚値的なものですが

それくらいが妥当なところでしょう。

 

もちろん私としても全力投球して

参加者の皆様に価値を感じてもらおうと取り組んでいますが

 

１対多になってしまうと

（超少人数制で行っている練習会でさえ）

数字は下がってしまうのです。

 

 

「とりあえずやってみたけど

　できたような、わかったような、、、」

「直接講師の方から話を聞ければ、、、」

 

こういった声なき声に私も注意を払い、

練習会をやってきましたが、

それでも時間的な制約もあるので

どうしても100％のフォームのことを伝えられないのです。

 

 

■ それに対して、

１対１

つまり個別のパーソナルトレーニングは

その方がわかるまで、体感的に理解されるまでフォームをお伝えします。

その方に合ったアプローチをするので

よりカスタマイズされた内容になります。

 

 

対面でコミュニケーションを取ることができるので

疑問や質問はすべて解消されます。

 

目的・目標をお聞きした上でパーソナルトレーニングをするので

目的や目標に適したランニングフォームをお伝えすることができます。

 

 

先程のパーセンテージで言えば、

100％どころか

150％、200％の満足度があるのではないでしょうか。

 

それは頂いたご感想をお読みいただければ、

ご理解いただけるかと思います。

ご感想

 

 

■ ただ、やはり、当然といえば当然ですが、

個別にフォームをお伝えするのには限りがあります。

 

１対１でフォームを見るのは一日３〜４名ぐらいが限度です。

場所も大阪城公園に限定させていただいております。

私も一人しかいないので時間の制約上、そうなってしまいます。

 

今は日曜日のみで枠をご用意していますので、

必然的に12名/月ぐらいの方しか、枠がありません。

 

パーソナルトレーニングを受ける方の中には

目標達成コースの方もいらっしゃり、

遠方からの電車移動を控えている方もいらっしゃいますので、

今後はコロナの収束後にはその方たちから枠を確保するので

一般公開している枠の確保も少なくなります。

 

（ちなみにコロナ対策として

　バフを装着してのパーソナルトレーニングをさせていただきます）

 

 

なお、コロナ収束を待ちたい方には6月以降の枠を先に確保させて頂きます。

 

お申込みは下記にご希望の日時を記載してお送りください。

 

 

■ いつまでもフォームに悩みや痛みを持ったまま走られるのは

悶々とすることでしょう。

一日でも早くフォームを良くしたいと思うはずです。

 

こんな状況でもできることはあるはずですし、

こんな状況だからこそ、できることに取り組むべきではないでしょうか。

 

 

 

今日はここまで。

 

 

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先週の総走行距離：162.5km

今日現在の総距離：417.6km

目標の600kmまで、182.4km

 

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