個か?集団か?

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個か?集団か?

こんにちは!

パーソナルランニングコーチのREDです!

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■ かなり暖かさが増し

すっかり春の陽気ですね。

 

走りたい気持ちもあると思いますが、

最近はコロナの影響で走りにくくなっていると思います。

 

自分自身が病に罹らないことはもちろんこと、

周囲へのネチケットも配慮しながら、ランニングを楽しみましょう。

 

 

【先週のダイジェスト】

 

・パーソナルトレーニングのお客様が続々と。

 コロナの影響でジムが閉まってしまい、

 トレーニングの場に困っている方も多いようです。

 

 そのような方からパーソナルトレーニングのご利用をよく受けます。

 時間的な制約もあるので限界がありますが、

 可能な限りお応えするようにしてます。

 (体力的には問題ない?笑)

 

 こんな時分だから、先々のことを考えて

 フォームを見直される方が多いようです。

 

 さすがに今日、明日で大会を控えている方はいませんが、

 今シーズンの冬の大会に備えるために

 フォームを見直される方もいらっしゃいます。

 

 当たり前ですが、

 一日でもフォームが良くなるのが早ければ、

 それ以降のRUNが良くなることは目に見えていますからね。

 

 

■ ちなみに

 以下、今後のパーソナルトレーニングの空き状況です↓↓

 
 
 4月26日(日)  11:30~ 14:00~
 
 5月10日(日) 9:00~ 14:00~
 
 5月17日(日) 9:00~ 14:00~
 
 5月24日(日) 9:00~ 11:30~ 14:00~
 
 5月31日(日) 9:00~ 11:30~ 14:00~
 
 
 
 詳しくはこちらまで↓↓
 

 

 

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このブログは、

『ウルトラマラソンなどの

 荒唐無稽なRUNをチャレンジすることで、

 だれもが自己実現できる社会を実現させる』

ことを目標に、

 

年間5,000km走り、RUNの常識をぶっこわすため、

様々なRUNや大会にチャレンジしてきた著者が、

その中で学んだことをお伝えするブログです。

 

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個か?集団か?

 

■ ときおり

ご自身でフォームのことを学ばれている方の中に

「講習会」のようなものに行かれたことがある方がいらっしゃいます。

 

講習会では、講師の方が前に立ち

「ランニングフォームとは、、、」

と、話をしてそれをするためのトレーニングやドリルをするというもの。

 

かくいう私も実際に練習会を開いていますし、

そこに参加される方にフォームをお伝えしてきました。

 

 

■ やってみてわかったのですが、

講習会形式でフォームについてあれやこれやをやってみると、

どうしてもその効果が薄まってしまうのです。

 

 

1対多で行う講習会形式だと、

どうしても普遍的な内容になります。

 

 

そこに参加される方はいろいろですが、

万人に効く薬はないように、

参加者全員に100%の価値をお渡しすることはできないのです。

 

できて、30−40%ぐらい

私の感覚値的なものですが

それくらいが妥当なところでしょう。

 

もちろん私としても全力投球して

参加者の皆様に価値を感じてもらおうと取り組んでいますが

 

1対多になってしまうと

(超少人数制で行っている練習会でさえ)

数字は下がってしまうのです。

 

 

「とりあえずやってみたけど

 できたような、わかったような、、、」

「直接講師の方から話を聞ければ、、、」

 

こういった声なき声に私も注意を払い、

練習会をやってきましたが、

それでも時間的な制約もあるので

どうしても100%のフォームのことを伝えられないのです。

 

 

■ それに対して、

1対1

つまり個別のパーソナルトレーニングは

その方がわかるまで、体感的に理解されるまでフォームをお伝えします。

その方に合ったアプローチをするので

よりカスタマイズされた内容になります。

 

 

対面でコミュニケーションを取ることができるので

疑問や質問はすべて解消されます。

 

目的・目標をお聞きした上でパーソナルトレーニングをするので

目的や目標に適したランニングフォームをお伝えすることができます。

 

 

先程のパーセンテージで言えば、

100%どころか

150%、200%の満足度があるのではないでしょうか。

 

それは頂いたご感想をお読みいただければ、

ご理解いただけるかと思います。

ご感想

 

 

■ ただ、やはり、当然といえば当然ですが、

個別にフォームをお伝えするのには限りがあります。

 

1対1でフォームを見るのは一日3〜4名ぐらいが限度です。

場所も大阪城公園に限定させていただいております。

私も一人しかいないので時間の制約上、そうなってしまいます。

 

今は日曜日のみで枠をご用意していますので、

必然的に12名/月ぐらいの方しか、枠がありません。

 

パーソナルトレーニングを受ける方の中には

目標達成コースの方もいらっしゃり、

遠方からの電車移動を控えている方もいらっしゃいますので、

今後はコロナの収束後にはその方たちから枠を確保するので

一般公開している枠の確保も少なくなります。

 

(ちなみにコロナ対策として

 バフを装着してのパーソナルトレーニングをさせていただきます)

 

 

なお、コロナ収束を待ちたい方には6月以降の枠を先に確保させて頂きます。

 

お申込みは下記にご希望の日時を記載してお送りください。

名前

メールアドレス

お問い合わせ内容

 

 

■ いつまでもフォームに悩みや痛みを持ったまま走られるのは

悶々とすることでしょう。

一日でも早くフォームを良くしたいと思うはずです。

 

こんな状況でもできることはあるはずですし、

こんな状況だからこそ、できることに取り組むべきではないでしょうか。

 

 

 

今日はここまで。

 

 


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☆メニューにないこともご対応させていただきますので、

 お気軽にご連絡ください。


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先週の総走行距離:162.5km

今日現在の総距離:417.6km

目標の600kmまで、182.4km

 

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