RUNは楽しい！ですか？

おはようございます！

パーソナルランニングコーチのREDです！

 

■ 今朝は22kmほど走りました！

 

この時期、暑いから早めに走るほうが得策です。

 

私も先日まで6時台に走ることもあったのですが、

この気温だと、日が出ているだけで、日中と変わらない体感になります汗

 

そうなると、走ることさえも気力が削がれてしまいかねません。

 

これを防ぐには、

やはり早朝、ほんとうに日が出る前の時間帯に走るほうが走りやすいといえます。

 

それでも、時間の経過とともに日も出てくると暑くなってしまうのですが、汗

RUNに対してしんどいイメージだけを持つことはなくなります。

 

 

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　このブログは、

　『ウルトラマラソンなどの荒唐無稽なRUNをチャレンジすることで、

　　だれもが自己実現できる社会を実現させる』

　ことを目標に、

 

年間5,000km走り、様々なRUNや大会にチャレンジしてきた著者が、

その中で学んだことをお伝えするブログです。

 

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■ 私は、

「しんどいだけがRUNじゃないと思うし、そういう側面もあるけれど、

「うれしい！楽しい！大好き！」

と言えるような、

楽しさがあるのが、RUN」

だと思っています。

 

 

ですが、

いざ、「トレーニング」とか、「鍛える」と言った言葉を使うと、

 

学生時代の部活動などスパルタ？スポ根？を連想させるようで、

「いやー、僕（私）にはちょっと、、、、」

という拒否反応を起こしてしまうように思います。

 

 

もしくは、

「気合だ！」

と、言った一種の可燃性のある言葉で走ろうとする人もいらっしゃり、

（私自身も、ある局面では使用することはありましたが）

そういう人を見たり、聞いたりすると、自分とはちょっと距離を置いてしまう。

そういった方をたくさん見てきました。

 

 

■ 私自身、全く走っていなかったころからスタートしましたが、

 

では、

「何によって、動かない身体を突き動かしてきたか」

というと、

 

「楽しむ心をずっと持ち合わせている」

から、走り続けてこられた。

 

今ではそういえます。

 

 

■ どんなにしんどいときでも、

 

頭のなかでネタ話になりそうなことを考えてしまっていたり、

こうやってブログに書くようなストーリーを作ったり、

大会に出ても、応援してくださる沿道の方々やボランティアの方たちと遊んだり、

ときには、

すれ違うランナーを鼓舞したり、激励の言葉を送ったり（知らない人たちだけど）

するので、

 

「なんかおもろい人」

ぐらいでは映っていると思います。

（関西人の宿命？笑）

 

 

人によっては、

「私に励まされて完走できた」

という人もいますし、

それはそれで私としても嬉しいわけです。

 

 

 

■ そういった経験を何度か繰り返すと、

 

RUN＝苦しい、しんどい

ではなく、

RUN＝嬉しい！楽しい！大好き！

という思考回路になります。

 

はっきりとこういった回路だと気づいている人も少ないですが、

RUNを続けている人は、

何かしらの嬉しい！楽しい！大好き！と思えるようなことを

RUNに対して持ち合わせているはずです。

 

 

だから、RUNを続けられるのです。

たとえ、「しんどいな、、、」と思うようなことがあっても、

 

その先にある何か（人によってはビールとか？）に、

惹かれて走るのです。

 

 

■ しかし、こう思えるまでには時間がかかります。

「しんどいな」

と思えるようなことも経験するかもしれません。

なかなか結果が出ない中だと、途中でポキリと折れてしまうかもしれません。

 

 

そうならないための身体、メンタルの両面からサポートするのが、

パーソナルランニングコーチのお仕事でもあるわけです。

 

 

■ 私自身も、デブで怠惰なころは、

1人ではなかなか継続して走れませんでした。

 

1人ではついついラクな方に流れていってしまい、

気づけば、元の木阿弥。

なんてこともありました。

 

そんな中でも、RUNを続けられたのは、

トレーナーの方についていただき、（その方からはRUNのことは学んでいませんが）

メンタル面で、大きなサポートをしてもらったので、

折れずにやってこられました。

 

 

 

■ あなたは、そういった支えてくれる、一緒に伴走してくれる方はいますか？

いなければ、何がRUNへの意欲を駆り立てているのでしょうか？

 

 

 

今日はここまで。

 

 

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本日の走行距離：22.0km

今日現在の総距離：36.4km

目標の400kmまで、363.6km