1人でやらないほうがいいこと：④フォームの改良

おはようございます！

パーソナルランニングコーチのREDです！

 

■ 今朝は8kmほど走りました！

 

昨晩、半ば勢いだけで、某御方の音源を買ったのですが、

今朝から聞いてても、色々と考えさせられますね！

 

この方の音源は、ほんとコスパがよく、

聞くだけで気づきや行動が促進されます。

 

RUNにおいても、そのコストパフォーマンスの良さを普段から実感していますが、

この方の音源は走っていない方にとっても、有効なので（だって聞くだけやしｗ）

かなりおすすめです！

 

気になる方は是非！↓↓

https://shinkaron.buyshop.jp/

 

ちなみに、私が今回買ったのは、

鮒谷周史の「圧巻！極小リスク、ミドルリターン起業」放談会音源

 

そこそこのお値段ですが、

現在セール期間中につき、お手頃価格で購入できました♪

 

 

■ よく私が言う、フォームについてですが、

 

これは、

「自分でやって失敗した」というか、

 

「自分一人でやったので、時間と労力がめちゃくちゃかかったこと」

なので、

 

今回は1人でやらないほうがいいことシリーズに追加しました。

 

 

■ 自分一人でフォームを良くしようと思っても、

合ってるのかどうかがわかりません。

正しいかどうかがわからないのです。

 

 

なんとなく、こんな感じ、と言うのはわかっても、

そのとおりに体が動いているかどうかを判断するのはとても難しいのです。

 

 

 

■ また、

「フォームを良くする」と言っても、一概に全てが同じではありません。

 

サハラマラソン完走を目指すなら、それ相当の。

ウルトラマラソン完走を目指すなら、それ相当の。

フルマラソンで４時間切りを目指すなら、それ相当の。

 

「目標に対して適したフォーム」というのがあるのです。

 

これらの大会の距離だけ見ても、

42kmと250km（しかも、7日間）という比較をしただけでも、

求められることが異なってくるのは誰の目にも明らかです。

 

だからこそ、それに対応できるフォームも異なってきますし、

身体の動きや鍛えるべきことも異なってくるのです。

 

 

■ これを1人で、「あーでもないこーでもない」と、

右往左往し続けるのは、実に時間と労力がもったいないことです。

 

 

かく言う、私もサハラマラソンを完走するのに、かなりの遠回りをし、

かれこれ3年半も費やしました。

 

一度目にサハラマラソンをリタイヤした時には、

腹切って死にたい気持ちでしたし、

「何が悪かったのか？」

と、その後悶々とした日々を過ごし、

挙げ句の果てには、日本縦断3000kmという暴挙（？）にも出て、

キャノボやダイトレ、京都一周など、かなりの試行錯誤のあと、

ようやく当初の目標のサハラマラソンを完走できた、という事を経験しています。

 

これらを独学で行い、労力と時間をかけたことが、

どれだけ非効率なことなのかを経験してきたからこそ、

 

「フォーム改良をするなら、誰かに見てもらったほうが絶対にいい！」

と言えるのです。

 

■ とするならば、

 

餅は餅屋に。

（ランニングフォームは、パーソナルランニングコーチに！）

頼むのが、もっとも近道ではないでしょうか。

 

 

もちろん、

「ご自身で修正できるワイ！」とおっしゃるならそれでもいいでしょう。

ですが、私人の経験からもそれはあまりに非効率で、

あまりに時間を要することとだけ付け加えておきます。

 

 

 

今日はここまで。

 

 

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本日の走行距離：8.7km

今日現在の総距離：364.1km

目標の400kmまで、35.9km