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大阪でパーソナルランニングコーチをやってます、REDです！

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■ 7月に入って初日の今日、

近畿地方は雨です、、、汗

 

ランナーにとっては少し出鼻をくじかれた形ですが、

また晴れる日もあります

 

どんな7月にするか、

考えながら過ごすのも良さそうですね！

 

 

 

 

以下、パーソナルトレーニングの日程はこちら↓↓

 

7月3日(土) 9:00~ 11:30~ 14:00~ 16:30~

7月4日(日) 9:00~ 11:30~ 14:00~ 16:30~

 

詳しくはこちらまで↓↓
https://moshicom.com/42631/

 

 

 

21年6月の振り返り！

 

■ さて、今回は先月6月の振り返りをしていこうと思います

 

何事も、やったらやりっぱなし、では進歩がありませんから、、、

 

先の投稿でも書きましたとおり、

 

たとえ99個の策が失敗したとしても、

１つの成功を見つけ出すことができれば、改善できます

 

 

現状に甘んじていると、何も変化は起きず、

むしろ、落ちていくので、

 

たとえ失敗に終わっても、トライしてみるのが大事です

やってみないとわからないですからね！

 

ではまず、ブログから振り返ってみようと思います

 

■ ［ブログ］

 

２ヶ月目の６月は、

“継続させること”を目標にしていました

 

結果、5月22日にブログの連載をスタートして、

今のところ、39日間投稿を続けています

一日だけお休みしたのはオーバーナイトRUNをしたため

(それも不発に終わりましたが汗、、、)

 

まだまだ余裕というわけではありませんが、

超低空飛行ではありますが、続けられています

 

続けられた要因として、

「とにかく毎朝起きてPCに向かうこと」にしていました

ネタに困ることもありますが、

“書くという作業を毎朝定時刻にスタートさせた”ことで、

一応はブログの投稿を続けられたようです

 

ちなみに１つの記事を書くのに

１時間半〜２時間ぐらいの時間がかかっています

（「そんな内容ないのに？」というツッコミはご勘弁を汗）

 

これもあとに後述しますが、

ブログを書けばその分朝走る時間が短くなってしまい、

距離も短かくなってしまいます

 

走る距離を伸ばすことを考えれば、

書くスピードやネタに工夫が必要ですね

 

また、

アクセス数を見ると、こんな感じです↓↓

うーん、なんともいえませんね汗

アクセス数も一つのモチベーションになるので、

これは今後に向けて研究して行こうと思います

 

 

 

■ ［RUN］

RUNの振り返りもしていきましょう
(こちらがメイン？)

先月6月のRUNは走行距離が伸びていません
トータルで約370kmと、

目標の500kmの7割と言った感じです

 

各日をみても、所用で走らない日があったり、

雨が理由で走らない日もあります

走って距離が短い日もあり、これは暑さが理由ですね

このように理由を上げだしたら(言い訳をしだしたら！)キリがないので

“どうすれば改善するか”を考えます

 

 

ちなみに7月は450kmが目標です

単純計算で毎日15km走ればお釣りが来る距離です

先月を見てみると、15km前後は走れていることも多いので、

まず走る事が大事です

（つまり、玄関開けてスタートラインに立つということ）

 

ついで、7月もまだ雨が予想されますので、

晴れた日にできるだけ距離を走るようにします

6月にやったご褒美RUNもまたやるのも良さそうですね♪

 

 

■ とうことで（？）

 

次の目標は”ブログの50日継続!!”にして、

ご褒美RUNの内容を考えようと思います(^O^)♪

 

ご褒美は、

天ぷらのリベンジか、

京都でも行こうか、

はたまた、

奈良までかき氷食べに行こうか、

和歌山までラーメン食べに行こうか、

それとも、ひまわりでも見に行こうか、

（また結局走るのですが笑）

 

ちなみに、ひまわりを見に行くのであれば

ここまで行こうと思っています
（その距離、約85km！(*´∀｀*)）

ひまわりの丘公園前花畑

 

 

こういうのを考えだしたらキリがないですね笑

これもウルトラランナーの宿命か、、、(^o^)v

 

 

今日はここまで。

 

 

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