こんにちは！

パーソナルランニングコーチのREDです！

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■ 最近はコロナの影響で、時間ばかりができてしまい、

走ってばかりいます笑

 

嬉しい誤算ではあるのですが、

走りすぎると披露も抜け切らないままになるので、

思ったようなパフォーマンスが出せません。

 

ちょっとは自粛すればいいのですが、

ここぞとばかり走ってしまいますね笑

 

 

【今週のダイジェスト】

 

・練習会はおやすみ、パーソナルトレーニングは実施

　今月の練習会は大事を取ってすべて中止とさせていただきました。

　（パーソナルトレーニングは従来通り実施しております）

 

　体を動かす機会そのものがなくなってきている昨今、

　自制心を強く持たないと走ろうという機会をつくるもの

　難しくなってきているように感じます。

　早く元どおりの生活に戻って欲しいものですね。

 

・また先日ランニングフォームを学ばれた方から

　ご感想をいただきました！

 

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　今まで、参加した練習会では、

　真逆のランニングフォームを教えて頂きました。ビックリしました。

　私は 100キロ以上走りたいので 教えて頂いたランニングフォームは、

　故障もせず、脚のダメージも少なく走れそうです。

　とても、参考になりました。

　N様

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■ 100km以上走るためには、

無理せず、無茶せず、淡々と走り続ける必要があります。

どこか無理があるようなフォームだと長続きできない＝完走できないのです。

ぜひ楽に走れるフォームを身に着けていただけるとうれしいです。

 

 

 

 

 

 

失ったものはないか？得たものはなにか？

 

■ 日常生活において、

たいていの方は

「決ったパターン」があるかと思います。

 

たとえば、

朝起きて、歯磨きをして、コーヒー飲んで、ケータイ触って、、、

というように。

 

平日と休日の違いはあれど、

「だいたい毎回こんな感じ」

というルーティンがあると思います。

 

毎日、バラバラであっても、

多少の波はあれど、何パターンかに分類されてくるものです。

 

そうやって生活のリズムを形成していきます。

 

たとえば、

環境が変わった時などがその典型で、

就職や転職、失業や引退や転居

入学に卒業、季節の移り変わり、

はたまた、

家族の増減、身近な人の病気

上司・部下の存在の変化

住んでいる街の変化なども

生活リズムの変化に影響を与えます。

 

人は否が応でもそれに慣れていき、対応していきます。

そういうものです。

 

 

 

■ これらはどちらかと言えば、

『受け』的な発想です。

 

本人が望もうが望まざるが、

「そうなったのだから仕方がない」

 

日本人は「仕方ない」という発想があるのも、

古来から地震や台風などの天変地異の脅威に晒され、

その前では人は無力であったことを経験してきた、

ということを書いた本を読んだことがあります。

（たしか、何度かご紹介している

「学ぶとはどういうことか」著：佐々木毅

に掲載があったと思います）

 

外部環境が変化し、それに対応していくことに昔から慣れているのです。

 

 

 

■ 翻って、今の私達の生活はどうでしょうか？

少なくない方が、この度の社会情勢や職場環境、近隣施設の変化によって、

生活リズムの変化を迫られている（迫られた）とおもいます。

 

変化によって、

失ったものもあれば、得たものもあるでしょう。

 

私で言えば、

練習会を実施していないのでランナーの方と会う機会が減りましたが、

家族と過ごす時間は増えました。

Twitter上でランナーさんたちと絡むことも多くなりました。

前々からやりたかったけど、できなかったキツめの坂練をしました。

今月はもうすでに250kmを超えています。

やりすぎですね笑

 

 

■ こうしてみると、

得たものもかなりありますが、得たもののほとんどが

“意図的に得たものが多い”

ことに気づきます。

 

つまり、

環境によって、一度は受身的な発想にはなりましたが、

そこから意図的に

“自分から進んでなにかを得ようとした結果、得られた”

ということです。

 

受け身だけではなく

攻めの姿勢を行うからこそ得られるのです。

 

 

■ あなたはこの変化によって

何を失い、何を得たでしょうか？

 

「失ったものはあれど、

　まだ何も得ていない、、」

という方は新しいランニングフォームを

手に入れられてはいかがでしょうか？笑

https://moshicom.com/41281/

 

 

今日はここまで。

 

 

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今週の総走行距離：172.5km

今日現在の総距離：255.1km

目標の600kmまで、344.9km

 

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