こんにちは！

パーソナルランニングコーチのREDです！

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■ 暑くなってきましたね！

そろそろ日焼け止め対策もしっかりした方がいい季節かもしれません

「どうしても暑いのはちょっと、、、」というのであれば

朝走るのをおすすめします

 

まだこの季節であればひんやりするくらいの気温なので

走りやすいです

 

これからの季節はどんどん朝方のRUNになっていくと思いますが

早起きは三文の得と言いますし笑

 

 

以下、パーソナルトレーニングの日程はこちら↓↓

 

4月29日(木・祝) 9:00~ 11:30~ 13:30~ 16:00

詳しくはこちらまで↓↓
https://moshicom.com/42631/

 

 

 

五感、使ってますか？

 

■ 多くの方が最初は一人で走り出すものだと思いますが、

ある程度、走ることに慣れてきたら

誰かと一緒に走ってみるのをおすすめします

 

できるなら、

ランニングチームに入ってしまうのが良いでしょう

 

ランニングチームに入る効果としては、

走る機会(場)を持つことによって

継続しやすくなります

 

励まし、励まされ、

切磋琢磨するようになり、

より走る能力の向上につながることでしょう

 

もちろん、RUNは一人でもできるものです

すでに習慣化している方はその必要性がないかもしれません

 

これはあくまでも

“習慣化するという段階にある方にとっての

ランニングチームに入る効果”

と言えます

 

 

■ それとは別に、

ランニングチームに入るということは

誰かと一緒に走るということです

 

誰かと一緒に走れば、新たな気づきが得られます

 

知らなかったこと

知っていたけど、あまり意識していなかったこと

思いもよらぬ発見、気づき

 

こういったことが「人と会うこと」で生まれます

 

これだけでも十分な価値ですが、

そこで得たこと感じたことというのは、

後々まで覚えているものです

 

 

■ 今の時代、

情報というのはインターネットなどを介して無数に散らばっています

取ろうと思えばいくらでも情報は得られますし、

情報の利用もできるはずです

 

 

ですが、

そういった情報は記憶に残りにくく、

それをちゃんと使えているか？身になっているか？

といえば疑問符が頭につく方も多いでしょう

 

 

“百聞は一見に如かず”

と言いますが、まさにその通りで

ネットに流れる情報とは別の

リアルで見聞きし体験したことは

より忘れにくく、より深く覚えているものなのです

だから、”リアルで人に会いに行く”というのが大切なのです

 

■ 思い返してみてください

学校の授業でやった内容は覚えていても

教科書で自主学習したことは記憶に残っていますか？

 

リアルでやったことは

その時の音や暑さ/寒さ、匂いや景色、肌触りや感触、など

体感覚で後々まで覚えているものです

 

ある程度、走ることに慣れて来たならば

一度、人と一緒に走ることをしてみてはいかがでしょうか？

 

 

 

今日はここまで。

 

 

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今日現在の総距離：403.6km

目標の650kmまで、246.4km

 

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