走らない理由を作っていないか
こんにちは！
パーソナルランニングコーチのREDです！
■ 久々のブログ更新ですね汗
最近では、めっきりTwitterでつぶやくのにハマってしまって、
そちらのほうが手軽さゆえに続けやすいですね。
ですが、
今回の記事のようにある程度まとまって意見を述べるのであれば、
やはりブログのほうが分があります。
時折ではなく、できるだけまとまった文章をかけるように、
年初に掲げた口述筆記の能力も研ぎすませながら、
また更新していきたいと思います。
【今週のダイジェスト】
・パーソナルセッションを2件、練習会も行いました。
パーソナルのセッションでは、最近は坂連を行う人が増えています。
ウルトラマラソン対策でにはもってこいなのですが、
坂そのものだけではなく、
継続して走り続けるというのも兼ねた練習になるようにしています。
・紹介キャンペーンの実施！
このたび、ご紹介していただいた方に2000円引きのクーポンをお渡しする
ご紹介キャンペーンを実施することになりました。
LINEで告知したところ、早速3名の方からご紹介があり、
驚いております！
そちらをチェックしてくださいね！
新着情報
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このブログは、
『ウルトラマラソンなどの
荒唐無稽なRUNをチャレンジすることで、
だれもが自己実現できる社会を実現させる』
ことを目標に、
年間5,000km走り、RUNの常識をぶっこわすため、
様々なRUNや大会にチャレンジしてきた著者が、
その中で学んだことをお伝えするブログです。
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■ 少し前に私がTwitterを使って調査したところ、
“走りだしたきっかけは、ダイエット目的の方が約半数を迎え、
走ってるときのモチベーションは、走っていて楽しいと感じること”
と言うアンケート結果になりました。
やっぱり走っていて楽しいこと、それ自体がモチベーションというのは
RUNに関わるものとして嬉しいことですよね。
さて、
この結果から言える事は、
“走ること、それこそがまた次に走るためのモチベーションという
好循環の習慣が回っているランナーがいる”
と言えます。
■ 一方で、
昨今、コロナの影響でモチベーションが下がっていると言う話をよく聞きます。
確かに、アンケートを行ったときのモチベーションの2番めは
“大会での記録更新”でもありました。
数値化されるタイムや距離は、
目見える変化なのでモチベーションも湧きやすいのかもしれません。
■ ですが、そこばかりフォーカスしすぎてもいけないと思います。
というのも、タイムや記録を狙いに行くと
どうしても怪我や無理無謀がつきもの。
そうではない、少し背伸びするくらいの範囲でとどめておけばいいのですが、
ついつい希望的観測をもとに高い目標を持ってしまう。
それで挑んで打ちのめされる程度で済むのであればまだましですが、
膝の前十字靭帯損傷・断裂やドス黒くなった爪の内出血などが起きてしまえば、
それは長く長く尾を引き、3ヶ月や半年は棒に振ることもありえます。
そこまでして記録にこだる意味があるのでしょうか？
■ 例えばですが、
こういった症状を常日頃から抱えているランナーがいるとすれば、
昨今の大会中止はラッキーだと捉えてみてはいかがでしょうか。
また来年にチャレンジするまでの猶予を保つことができたと考え、
それまでにやれること、怪我や体への負担が少なくなるような取り組み
をすれば良いのではないでしょうか。
私がよくお伝えするランニングフォームもこれに当たります。
今のままで走られても、良い結果を生むことは難しいでしょうし、
たとえ結果が出ても、二度と再現でいないような自体に陥ってしまったら、
全てが昔取った杵柄になってしまいます。
■ 怪我や痛みがないなく、RUNを楽しむことができる方
それがランナーのあるべき姿と考えます。
“必死に走って、体がボロボロになってゴール、そこで終了。
それ以上、それ以降は走りません。引退です”
こういったランナーには共感することができません。
■ 話を戻しますが、
大会がなくなってモチベーションが下がったと言う方もいらっしゃるかもしれませんが、
それを言い訳に走らない。
どんな理由であれ、走らない理由を作っているは自分自身。
雨だから。
寒いから。暑いから。
大会がなくなったから。
どんな理由であれ、
走らないことを決めたのは、自分自身のです。
どんな状況下でも、
次に向けての一歩は踏み出せるはずです。
今日はここまで。
10名→残7名限定
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この度、ご紹介キャンペーンと題しまして
皆さま方の友人知人・ご家族の方に
練習会もしくはパーソナルトレーニングをご紹介頂きますと
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ご紹介頂く場合は、
LINEで「紹介者のお名前」「申込み日時」
を記載の上、ご連絡ください。
ご紹介者のお申込みが確認できましたら
4月末までご利用いただけますディスカウントクーポンを
お送りさせていただきます。
なお、
【キャンペーンの実施は3月末まで】
となっております。
パーソナルトレーニングや練習会の日程にも限りがありますので、
お早めにご紹介、およびお申し込みいただけましたら幸いです。
今後の練習会の日程を記載しておきます。
3月28日(土)
4月4日(土) NEW！
4月9日(木) NEW！
4月18日(土) NEW！
4月23日(木) NEW！
詳しくはこちらまで↓↓
パーソナルトレーニングの日程はこちら↓↓
3月22日(日) 募集終了
3月29日(日) 9:00~ 11:30~(満) 14:00~
4月5日(日) 9:00~(満) 11:30~ 14:00~
4月12日(日) 9:00~ 11:30~ 14:00~
4月26日(日) 9:00~ 11:30~ 14:00~
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今週の総走行距離：134.6km
今日現在の総距離：476km
目標の600kmまで、124km
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