こんにちは！

パーソナルランニングコーチのREDです！

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■ さて、小江戸大江戸が終わって一週間が経ち

私も早々にRUNを開始しています

実は３日も経てば居ても立ってもいられず、

まだ完全ではないですが走っていました笑

 

今回の小江戸大江戸で学んだこと、わかったこと、

課題として発見したことなどたくさんあります

 

それらに対して

これからひとつづつ取り組んでいこうと思います

 

 

以下、パーソナルトレーニングの日程はこちら↓↓

4月10日(土) 9:00~(満) 11:00~ 13:30~ 16:00

4月11日(日) 9:00~ 11:30~ 14:00~ 16:30

詳しくはこちらまで↓↓
https://moshicom.com/42631/

 

 

 

積み重ねてきた時間

 

■ パーソナルトレーニングの一番の効用は

その能力を引き出すことと考えます

うまく引き出し、それが定着してくると

大会の本番でそれを発揮できます

 

■ この前、ご紹介した5kmの大会で

自己ベスト＆1位になった人の言葉を借りれば、

“3kmを過ぎてから赤山さんが降臨してきました

「ペースを落としてなるものか！」って思ってたときに

「落ち着いて！」と聞こえてきた”

そうです

もちろん私はこの場にいません

(荒川の河川敷で瀕死状態でした笑)

 

日頃のパーソナルトレーニングでご本人の横で

私が逐一声掛けをしているから

本番でも私の言葉を思いだし、落ち着いて走りきれたのでしょう

 

また、別の方は先日の名古屋ウィメンズマラソンでは、

“20kmを過ぎるとすねにきて、遅くなりました

でも、赤山さんが前にいると思って、がんばれました！”

ともおっしゃっています。

 

 

■ 「しんどいときに踏ん張れるか」

「落ちていきそうな自分に抗えるか」

 

このあたりは気合や根性ではなく、

“普段の練習での取り組み次第”だと考えます

 

過去にやってきたことを走馬灯のように思い出し、

その過去が力を与え、背中を後押しする

 

これはメンタルの一種だと思いますが、

「粘り強さ」とも言えるでしょう

 

これは一朝一夕で身につけられるものではありませんが、

日頃のRUNとの向き合い方次第で粘り強さを身につけられます

その方法の一つとしてパーソナルトレーニングも十分に役立つのです

 

 

あなたは今日のRUNに何を求めますか？

意味あるRUNにしたいなら、

パーソナルトレーニングも検討してみてはいかがでしょうか。

 

 

 

今日はここまで。

 

 

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今日現在の総距離：79.8km

目標の650kmまで、570.2km

 

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