「今」を続けること

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「今」を続けること

おはようございます!

大阪でパーソナルランニングコーチをやってます、REDです!

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■ お気づきかもしれませんが、

こうやってブログを更新し続けて、約2週間が過ぎました

 

前々からブログを書くことを課題に挙げていたのですが書けずにいて、

こういう本↓↓

「できる研究者の論文生産術」

www.amazon.co.jp/dp/4061531530

を見つけて、読んだところ、

「兎に角にも時間を確保し、机に向かう!」

とあったので、それに倣い、実行したところ、

気づけば2週間あまりが過ぎていました(祝!)

 

 

まだ、稚拙な文章であることはもちろんのこと、

まだまだ四苦八苦しながら書いているあたり、習慣化とまでは至っていませんが、

まずは30日間継続させられるよう、必死に書いていきます笑

 

 

以下、パーソナルトレーニングの日程はこちら↓↓

 

6月5日(土) 9:00~ 11:30~ 13:30~ 16:00

6月6日(日) 9:00~ 11:30~ 13:30~ 16:00

 

詳しくはこちらまで↓↓
https://moshicom.com/42631/

 

 

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このブログは、

『ウルトラマラソンなどの

 荒唐無稽なRUNをチャレンジすることで、

 だれもが自己実現できる社会を実現させる』

ことを目標に、

 

年間5,000km走り、RUNの常識をぶっこわすため、

様々なRUNや大会にチャレンジしてきた著者が、

その中で学んだことをお伝えするブログです。

 

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「今」を続けること

 

■ できていることを続けること
 
走ることとはこの一言に限ります
 
 
走るということはなにも特別なことではありません
 
「走っているときに、その動作を続ける」
 
それだけです
 
 
それができないから、みんな落ちていく
 
走るということを続けられなくて、続けられなくなるだけ
 
なのです
 
 
 
■ 走るというのは難しいことではありません
 
今動いている右脚や左脚、それを支える体幹部分などをキープさせる
 
それだけで走るという動作ができます
 
 
ただそれだけを愚直に守り続ければいいのです
 
 
 
今出来ているのなら、あと5秒、10秒、1分、5分、10分、、、、と、
 
その動きを続ければいいのです
 
 
この「あと5秒、10秒、1分、5分、10分、、、、」を
 
小さな目標に今の動きを続けるようにしてください
 
 
 
■ なにか特別なこと
 
たとえば、
 
「脚をもっと高く!」とか「腕をもっと振って!」など、
 
今以上の走り方を施そうとすることはできるかもしれませんが、
 
それは”マリオのスターを取った状態”のようなもので、
 
長く続けられません
 
 
 
ともすれば、気を抜いた瞬間に一寸先は闇かのように
 
その走りを継続できなくなるでしょう
 
 
この”マリオのスターを取った状態”で走ることを否定はしませんが、
 
ご自身が置かれている状況をちゃんと把握して”スター”を使わないと
 
(たとえば、ウルトラマラソンの序盤で100%の力を出して
 
 先頭集団に加わるなどした場合は)
 
数刻後には無残な状況になります、、
 
 
普段の練習ならまだしも、
 
レース中にはよくよく状況を考えて、”スター”は使うべきです
 
 
■ 先に行ったとおり、
 
やることをやっていれば、自ずとゴールは近づいてきます
 
 
走っているいまこの時も、刻一刻とゴールに近づいているのですから、
 
(もちろん、このブログを読んでいるときではありませんよ)
 
なにも無理・無茶・無謀な走りをせず、「今の状態」を続けていればいいのです
 
 
まずは今のご自身の体を褒めてやり、
 
少し先の目標までその走りを継続させるように意識しましょう
 
 
その「少し先の目標」が積み重ねれば
 
やがてゴールが見えてくるのですから。

 

 

今日はここまで。

 

 


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