外に求めるのではなく、内に求める
どーも。パーソナルランニングコーチのREDです！ ■今日は久々にNさんと今週末のRUNの打ち合わせ。 少しの合間、走れない期間があったようですが、 今では、しっかりと走れるだけの体が出来上がっているようです…
己との勝ち負け
どーも。パーソナルランニングコーチのREDです！ 今日も、RUNの問い合わせが1件、 ベトナムから来られた友人と会食していました！ 海外におられる方は(特に発展途上国にお住まいの方は)、アグレッシブでいいで…
走る技術
どーも。パーソナルランニングコーチのREDです！ 今日は久々に個人トレーニングの日。 いつもより、トレーニング内容を工夫して、走りました！ 気づけば、11月頭には武庫川・フルマラソンが控えているので、 これ…
淡々と。ただただ、淡々と。
どーも。パーソナルランニングコーチのREDです！ 今日は、ランニングコーチのお問い合わせに対応してました！ 少しでも、お手伝いさせていただき、 ゴールするその一瞬を分かち合えれば幸いです！ 淡…
本番を想定してシミュレーションする。
どーも。パーソナルランニングコーチのREDです。 今日は、Nさんと今後の企画の打ち合わせ。 とても楽しそうな企画になりそうで楽しみです！ Nさん、引き続きよろしくお願いします！ さて、 京都マ…
RUNは人を前向きにさせる
どーも。パーソナルランニングコーチのREDです！ 今日は、生徒さんであるTさんと現状確認のヒアリングとアドバイス。 このまま行けば、12月のフルマラソン完走は硬そうですね！ 怪我しない程度に、適度に休息を入…
RUNを人生の中心に置く
こんにちわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 本日は、先日に引き続き、 頂いたご感想をご紹介します！ ここからー 赤山さん 先ほどは貴重なお時間をいただきまして、 本当にありがとうござ…
あの時の「自分」がいるから、今がある。
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 今日は、先日行った座談会のご感想をご紹介します！ ここからー レッドさんの行動力はやっぱりすごいなぁと感じ ると同時に、 私…
言葉では言い表せない瞬間
どーも。 パーソナルランニングコーチのREDです。 本日は、2回目の座談会！ 予定の2時間を超えても、お付き合いいただき、ほんとうに感謝です！ 私も声が枯れるまで喋って良かったです！ 毎回、座談会では言うの…
最近、アツくなったことありますか？
どーも。パーソナルランニングコーチのREDです！ 本日は、あるヨガの専門家の方のセッションに参加。 軽〜く、いや、かなり汗をかきました大汗 同じ2時間ヨガをやるなら、 RUNを2時間やるほうが…
RUNに工夫を
こんばんわ！REDです！ 継続RUN177日目。 ■今日は、Kさんと現状の確認をメッセンジャーで。 順調に距離を伸ばされていますね！ この積み重ねが12月の大会に生きてきますので、頑張りましょう(^o^)/…
一人焼肉！
どーも。REDです！ 継続RUN175日目。 ■今日は、Nさんと大阪城公園でRUN。 このシルバーウィーク中に4日も走られたようで、本格化してきましたね！ 11月・12月の大会が楽しみです！ …
完全休養しない
どーも。REDです。 継続RUN174日目。 ウルトラマラソンが終わって、2日目ですが、今日も走っています。 「え、マジで？」 と思われるかもしれませんが、そのワケは本文で。 ■今日は、 生徒であるNさんと…
大会に参加しよう♪
こんばんわ！REDです！ 継続RUN173日目。 昨日は丹後ウルトラマラソン100kmに参加してきました！ 2時おきの、4時半スタート、相部屋のためか、レース前で興奮してか、 あまり寝付けませんでしたが、無…
最低でも完走、最高でも完走。
どーも。REDです！ 継続RUN171日目。 ただいま、京都・網野町に向かって電車で移動しております。 電車に乗って３時間が経ったのですが、 ますます山ばかりの風景になってきました汗 &nbs…
ランニングハイはどうやって作るか？
どーも。REDです。 継続RUN170日目 先日は、丹波篠山ウルトラマラソンの練習会と称して、 出町柳から花背までの往復40kmの距離を走ってきました！ 初めてお会いする人ばかりでしたが、 楽…
走る！と決める
「走る！」と決める ■「どうすれば、走れるようになりますか？」 こういう質問を時々受けます。 答えは簡単、 「走れば、いいンです‼︎」 そうはいっても、 「フォームが…」 「シューズは…」と、…
今、そこにある山。
今、そこにある山 どーも。REDです。 9月になり少しずつ気温も下がってきましたね！ これで走りやすくなれば、毎日気持ち良く走れます♫ ■そうそう、 7月に引き続き、9月にも座談会を行います！ 『The 座…
エンジンを切らない
エンジンを切らない どーも。REDです！ お盆も終盤を迎えましたねー ■お休み中の方も多いでしょうが、 こういうときほど、 エンジンを切らないことが大事 だと思います。 車で例えると、一旦止まってしまうと、…
