1ヶ月は30日もない。 (「月間◯◯km走破！」のための技術)
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 昨日は奈良マラソンのエントリー日でした！ 相変わらずのクリック合戦でしたね！ 奈良マラソンは、 関西の中では、1,2を争う坂…
まず目標距離を如何に設定するか (「月間◯◯km走破！」のための技術)
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 昨日の大阪マラソン・神戸マラソンの抽選結果発表から一夜明けましたが、 周囲の人の反応はどうですか？ 「職場の同僚の方といっしょに応募したけ…
おめでとうございます！、、、でも、ホンマに完走できそうですか？
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 本日は、昨日予告した、 月間の走行距離目標を達成するためのノウハウ第一弾をお伝えするつもりでしたが、 タイミングよく(？)、…
捉える角度を変えれば、達成の確度も変わってくる(「月間◯◯km走破！」のための技術)
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ ここ数日、妙に涼しい日が続いていますね。 少し肌寒いぐらいですね。 といっても、 日が上がれば結構暑いので、 水分補給はお忘れなく。 &n…
走ったあとこそ絶好のチャンス！
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 本日は予告通り、ロング走で京都の日吉ダムに行ってきました！ いやーーー。キツイ、、、笑 ペースはそんなに早くないですが、 往…
「やってみたいけど、一人ではちょっと…」という方は。
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 明日は、京都までロング走のイベントに行ってきます！ 京都は、ヘン◯イランナーの方が多いので、 長距離も屁とも思わない方もいらっしゃり、いい…
走ることは『魂の開放』
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 日本列島もほぼ梅雨入りしましたね！ RUNには大敵の雨ですが、走っていますか？ 世の中には、 雨であれ、雪であれ、走っている…
ゆっくりと。
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 某Facebookのグループに月間走行距離をあげたところ、 知人にそれがバレてしまいました(・∀・) 実名もほとんどない名前…
情報求む！！！
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 先日、5月の走行距離602kmとお伝えしましたが、 とあるグループでは800km超えの方がいらっしゃり、 「まだまだ、だな」と実感しました。。。 &nb…
その一歩はなんのためか？
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 本日は京都トレイルランの定期練習会となっている、坂練に参加してきました！ 半分、多くの知人に会いたいがために参加しましたが、 多くの気付き…
月の初めは「いつもここから」の気持ちで。
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 6月最初の土曜日、皆様はいかがお過ごしですか？ 私は中之島公園のバラ園に妻と行ってきました。 まだバラは季節じゃないみたいで、蕾さえなかっ…
Catchy, Catchy, Catchy,,,を繰り返せ
こんにちわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ さぁさぁさぁ！ 5月も、明日で最終日です！ 5月に31日があってよかったぁ！ と、ほっとしております笑 Cat…
微差、僅差の積み重ねが大差となる。
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ さて、 今月もあと2日。 600kmまでもう少し。 2日前のダイトレのお陰で足がパンパンですが汗 最後まで頑張ります！ &n…
社会人になって学んだことは、日々に学習あるのみということ。
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 本日は久々にダイトレに行ってきました！ 半年以上、行ってなかったせいで、道に迷うアクシデントに見舞われましたが汗 無事に完走できました！ …
たとえ、予定通りに事が進まなくても、常に『初志貫徹』を目指す。
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 昨日、めでたく（？）、月間500kmを達成できましたが、 もう少し足に働いてもらって、月間600kmを目指すことにしました(^_^;) 残…
自分を知りたければ、何かにチャレンジしてみればいい。
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 今日は、3時間走をしてきました。 夜の9時に家を出て、 「とりあえず1時間半でどこまで行けるか？」 もちろん走って帰ってくることを大前提と…
「よくやった」、と思ったところで成長は止まる。
こんばんわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ ここ最近2ヶ月ぐらい、ずっと宮本武蔵を読んでいます。 『宮本武蔵（全8冊）』 著：吉村英治 1週間に一冊ぐらいのペースで、こ…
時に、『芸』は身を助けるが、本当に頼るべきは『己自身』
こんにちわ！パーソナルランニングコーチのREDです！ 今月もあと十日を切り、 目標の500kmに向けて、より気が引き締まる思いであります。 最後まで気を抜かず、走りきろうと思います。 &nbs…
良いときも、悪いときも。
こんばんわ！REDです！ 今日は、個別トレーニングと子供ランニングレッスンで終始外出しておりました。 今日は、各地でウルトラマラソンが行われたようですね。 今日走っていても暑さを感じましたが、…
目標なくして、どこに向かうというのか？
ひさしぶりにブログを書きます。 最近は後述する『加藤文太郎 兵庫縦断176km』の忘備記録も兼ねた記録の執筆に励んでおります。 まだ記憶が鮮明なこともあり、その量が相当なボリュー…
